-
减脂又养身的虾皮焖杭椒美味好吃的做法大全，减脂又养身的虾皮焖杭椒做法图解
12-31杭椒含有丰富的维生素、抗氧化物质，可以有效改善慢性疾病、预防癌症等。对平常的感冒咳嗽等也有治疗的效果。另外食欲不振的人，可以吃一些杭椒，来提高食欲，增加进食。杭椒还可以促进新陈代谢，燃烧体内的脂肪，有减肥的功效，但...
-
减脂又营养的土豆虾肉饼美味好吃的做法大全，减脂又营养的土豆虾肉饼做法图解
09-06今天，给大家分享的是土豆虾肉饼，在土豆泥内混合虾肉，玉米，青豆。煎熬后外酥里嫩，Q弹有嚼劲，而且做法简单，大家也试试吧用料土豆2粒鲜虾150克玉米130克青豆50克鸡蛋1个盐1勺胡椒粉2勺生抽1勺面粉50克玉米淀粉10克腌制虾仁的调...
-
杭椒虾仁美味好吃的做法大全，杭椒虾仁做法图解 如何做杭椒虾仁最美味
04-06不想吃黄瓜配虾仁就试试杭椒吧，也很搭！用料杭椒8-10个虾仁250克葱少许姜4-5片生抽2汤匙料酒1汤匙糖半汤匙蚝油1汤匙杭椒虾仁的做法所有材料先来个合影！虾仁开背，去虾线（我买的是抽肠的就省去去虾线这步了）开好背的虾仁中加...
-
杭椒皮蛋美味好吃的做法大全，杭椒皮蛋做法图解 如何做杭椒皮蛋最美味
11-08简单又美味，白粥神器！用料皮蛋2只杭椒2根海鲜酱油些许花椒油少量辣椒油适量杭椒皮蛋的做法皮蛋去皮洗好杭椒切成小段浇上海鲜酱油，辣椒油，花椒油，也可加少许白砂糖提鲜。（海鲜酱油推荐海天牌）Soeasy!你学会了么？小贴士一道小...
-
木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生美味好吃的做法大全，木耳菜紫菜虾皮鸡蛋花汤减脂健身减肥养生做法图解
08-16木耳菜含有丰富的营养物质，特别是钙铁元素的含量尤为的高，钙的含量可以高达菠菜的两三倍之多，而且草酸的含量还比较的少，是属于热量比较低、脂肪少的食材。木耳菜中除了蛋白质含量没有苋菜多之外，其他的营养物质含量与苋菜...
-
减脂餐～营养又减脂美味好吃的做法大全，减脂餐～营养又减脂做法图解
12-18减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水用料优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋数克蔬菜优质碳水：薯类，杂粮等减脂餐～营养又减脂的做法午餐早餐晚餐早餐午餐午餐晚餐午餐午餐晚餐晚餐...
-
杭椒沙虾美味好吃的做法大全，杭椒沙虾做法图解 如何做杭椒沙虾最美味
03-25用料沙虾（海虾）适量杭椒适量葱段姜丝蒜丝适量花雕酒适量生抽糖适量水少许杭椒沙虾的做法虾去须处理干净后沥干水分，杭椒切段，姜蒜切丝，锅里放油煸炒姜蒜出香味后倒入沙虾轻轻翻炒至断生，淋上花雕酒，生抽，放入杭椒煸炒，加些水，糖...
-
杭椒擂皮蛋美味好吃的做法大全，杭椒擂皮蛋做法图解 如何做杭椒擂皮蛋最美味
12-05用料皮蛋3个尖椒4个香油1勺生抽3勺醋1勺糖4克老抽1勺蚝油1勺杭椒擂皮蛋的做法喜欢吃辣的小伙伴选择螺丝椒很辣很爽，不喜辣的小伙伴可选普通尖椒。锅底刷油开小火将尖椒煎烤至变软两面有焦状斑点将皮蛋一切四瓣，将尖椒切...
-
杭椒拌皮蛋美味好吃的做法大全，杭椒拌皮蛋做法图解 如何做杭椒拌皮蛋最美味
08-20出差时，重庆的同事给做过。刚开始以为是炒的，后来才知道是拌的，真的很好吃。像我这样的手残党，做起来都没难度。每次吃，就会想起那个时候一起出差的同事，是有着美好回忆的，其中的一道菜！用料皮蛋4个陈醋2勺大蒜4瓣盐2克生抽1...
-
「减脂营养餐」虾皮炒丝瓜美味好吃的做法大全，「减脂营养餐」虾皮炒丝瓜做法图解
06-20一人份的菜难度就在量，昨天买了一根丝瓜，只吃了一半。剩下半根，随便炒炒，还挺好吃。分享给大家。用料丝瓜半根虾皮1把盐3克【减脂营养餐】虾皮炒丝瓜的做法丝瓜切片，不要太薄，撒少许盐。先用清水加一点油焯一下，不要焯水时间...
-
杭椒炒虾皮美味好吃的做法大全，杭椒炒虾皮做法图解 如何做杭椒炒虾皮最美味
10-31这道菜是我在贝太厨房上看到的，方便又快捷，几根杭椒一把虾皮就能适应多种场合，做起来10分钟左右就可以了，不管是白米饭还是粥都能很好的搭配上，就算做的多了一些也可以放一下然后再吃~用料杭椒依个人口味虾皮一把白糖一小...
-
虎皮杭椒美味好吃的做法大全，虎皮杭椒做法图解 如何做虎皮杭椒最美味
04-23以前都买尖椒，前几天想生吃买了杭椒，发现真的很辣啊😂于是决定做个虎皮杭椒来下饭。用料杭椒250克生抽4汤勺白糖2小勺陈醋2小勺虎皮杭椒的做法杭椒洗净去蒂，我没去籽，如果怕辣也可以去籽，锅热不放油直接放入杭椒煎，皮稍焦就...
-
营养又下饭的杭椒鱼段儿美味好吃的做法大全，营养又下饭的杭椒鱼段儿做法图解
08-09用料草鱼肉杭椒姜蒜酱油营养又下饭的杭椒鱼段儿的做法草鱼柳切段，锅烧热下油，入鱼段翻炒，加盐炒至变色盛出锅中加油，爆香姜蒜，下杭椒炒软，加少许盐锅中加油，放姜蒜和杭椒爆炒，炒软后加少许盐，倒入鱼肉一同翻炒，不用担心鱼肉炒碎...
-
减肥减脂健身养生系美味好吃的做法大全，减肥减脂健身养生系做法图解
07-30用料random减肥减脂健身养生系的做法random...
-
健身减脂轻脂肪“鲜虾鸡蛋蔬菜营养早餐饼”美味好吃的做法大全，健身减脂轻脂肪“鲜虾鸡蛋蔬菜营养早餐饼”做法图解
01-13用料黑面粉200克鸡蛋3个鲜虾100克紫甘蓝100克包菜100克番茄1个白胡椒粉少许盐少许橄榄油少许健身减脂轻脂肪“鲜虾鸡蛋蔬菜营养早餐饼”的做法鲜虾去皮洗净备用。紫甘蓝，包菜洗净切细丝，番茄洗净切丁备用。鸡蛋打散，放入...
-
营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤美味好吃的做法大全，营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤做法图解
03-14孩子吃营养，妈妈吃减肥，完美。用料豆腐半块鲜虾12只鸡蛋2～3个菇适量味好美胡椒粉适量盐适量生抽可放少许耗油可放少许鸡精可放少许葱1根清水约3饭碗营养又减脂～豆腐虾仁鲜汤的做法揪虾头的时候一拉，虾线就出来了。背部划一...
-
低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身美味好吃的做法大全，低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身做法图解
05-27用料牛奶1盒即食燕麦片20克鸡蛋1个海蜇适量黄瓜1根芝麻香油醋胡萝卜低脂营养早餐牛奶燕麦片海蜇拌黄瓜胡萝卜虾皮鸡蛋减肥减脂健身的做法海蜇清洗浸泡一夜，多换水几次，要不然很咸。浸泡清洗黄瓜+海蜇+醋+香油+芝麻，还可...
-
减脂又营养—虾仁木耳炒蛋美味好吃的做法大全，减脂又营养—虾仁木耳炒蛋做法图解
07-11高白蛋，还好吃～miamia用料鸡蛋2个虾15只木耳黑胡椒减脂又营养—虾仁木耳炒蛋的做法虾剥壳，去虾线。3-5g干木耳，加开水泡发。虾里加一点盐，白胡椒，料酒，腌10分钟。锅里热油，鸡蛋调匀，下锅炒鸡蛋。液体刚刚没有，炒蛋最嫩的时候，就...
-
减脂又营养好吃的鲜虾蔬菜饼美味好吃的做法大全，减脂又营养好吃的鲜虾蔬菜饼做法图解
08-30今天家里主食不够，蔬菜不够，就剩下前几天买的萝卜和冰箱里还剩下一些冻虾，想到了既可以当主食又有滋有味的吃法。于是有了这盘色香味俱全的鲜虾蔬菜饼😋一起来尝试一下吧～用料大虾20只（纯虾肉250克）鸡蛋1个大青萝卜（白萝卜胡...
-
营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒美味好吃的做法大全，营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒做法图解
06-10用料青椒2个生抽一点橄榄油一点地瓜1个鸡胸肉一点香菇4朵营养均衡减脂晚餐～虎皮辣椒的做法1.把辣椒洗净，切成一小段一小段的，在不粘煎锅中刷油，因为需要减脂，所以刷的橄榄油，用刷子刷一遍就可以2.小火放入辣椒段，慢慢煎，把两...
-
杭椒焖香菇美味好吃的做法大全，杭椒焖香菇做法图解 如何做杭椒焖香菇最美味
12-18用料香菇８朵杭椒（日文叫sisitou狮子唐）10根鸡蛋黄1个盐稍许花椒粉稍许淀粉3大勺色拉油酱油2勺（※调料）味醂2勺（没有用料酒取代也可）（※调料）糖1/2小勺（※调料）水4大勺（※调料）杭椒焖香菇的做法香菇杭椒洗净去蒂，沥干水份。在小碗拌...
-
杭椒小皮蛋美味好吃的做法大全，杭椒小皮蛋做法图解 如何做杭椒小皮蛋最美味
03-23杭椒香醋生抽姜用料鹌鹑皮蛋一盒杭椒小皮蛋的做法鹌鹑皮蛋剥皮，然后用水冲洗干净！调汁儿！香醋三勺，生抽少许，杭椒切段儿，再来点姜末！齐活~~小贴士别太酸！...
-
简单易学的减脂餐/杭椒牛柳美食做法
07-03减脂餐原则少油少盐就可以世卫组织推荐每人每天不超过6克盐柳叶刀杂志甚至建议每日3克我们分到三餐每餐1-2克盐都是合适的用料杭椒6个（约30克）牛里脊（牛瘦肉）80克生姜2片蒜1瓣油一小瓶盖料酒一小瓶盖盐不超过2克减脂餐/杭...
-
油焖杭椒美味好吃的做法大全，油焖杭椒做法图解 如何做油焖杭椒最美味
05-08一道下饭菜！用料食用油25克大料1颗杭椒220克生抽20克老抽5克醋5克冰糖粉10克油焖杭椒的做法大料，食用油25克，放入主锅以3分/120度/小勺爆香加入杭椒和所有调味品，以15分钟/120度/反转0.5烹煮配上一大碗米饭欢迎交流美食...
-
虎皮尖杭椒美味好吃的做法大全，虎皮尖杭椒做法图解 如何做虎皮尖杭椒最美味
12-13生活在湖北这个一个无辣不欢的城市里，我这个不怎么吃辣子的人也被感染了。这道菜是老公的最爱，每次去菜市场总是买点杭椒回来，有时候当配菜，更多的时候拿来直接煎了吃。记得第一次看到他这样吃的时候，我真是惊呆了，印象中辣...
- 1简单易学的豆豉鲮鱼拌苦菊美食做法
- 2简单易学的不用油炸的肉饼美食做法
- 3简单易学的夏日凉拌茄子美食做法
- 4好吃炸了！🍅番茄土豆捞饭～美味好吃的做法大全，好吃炸了！🍅番茄土豆捞饭～做法图解
- 5简单易学的清炒马蹄（荸荠）美食做法
- 6简单易学的红糖杏仁蛋糕美食做法
- 7炸鸡翅(空气炸锅)美味好吃的做法大全，炸鸡翅(空气炸锅)做法图解
- 8枣泥馅（不加糕粉麦芽糖）美味好吃的做法大全，枣泥馅（不加糕粉麦芽糖）做法图解
- 9适合夏日的白灼腐竹美味好吃的做法大全，适合夏日的白灼腐竹做法图解
- 10宝宝辅食之鸡蛋网格饼美味好吃的做法大全，宝宝辅食之鸡蛋网格饼做法图解
- 11浓情真巧克力凹蛋糕易做又好吃的窍门
- 12超简单超基础的戚风蛋糕（六寸配方）美味好吃的做法大全，超简单超基础的戚风蛋糕（六寸配方）做法图解
- 13红团美味好吃的做法大全，红团做法图解 如何做红团最美味
- 14「清心湖」辣炒冬瓜茶树菇美味好吃的做法大全，「清心湖」辣炒冬瓜茶树菇做法图解
- 15香煎蝴蝶排美味好吃的做法大全，香煎蝴蝶排做法图解 如何做香煎蝴蝶排最美味
- 1感动麻麻她女儿的盐焗鹌鹑蛋（北鼎烤箱零厨艺）美味好吃的做法大全，感动麻麻她女儿的盐焗鹌鹑蛋（北鼎烤箱零厨艺）做法图解
- 2简单易学的地锅鸡翅贴饼美食做法
- 3巧剥栗子皮美味好吃的做法大全，巧剥栗子皮做法图解 如何做巧剥栗子皮最美味
- 4洋葱蘑菇甜椒黑胡椒酱烤牛肋骨美味好吃的做法大全，洋葱蘑菇甜椒黑胡椒酱烤牛肋骨做法图解
- 5简单易学的黑巧克力杯子蛋糕美食做法
- 6简单易学的小美 红豆薏米露美食做法
- 7电饼铛版煎饺（无油版）美味好吃的做法大全，电饼铛版煎饺（无油版）做法图解
- 8简单易学的肉末炝炒泡青菜美食做法
- 9简单易学的蛋糕/戚风蛋糕美食做法
- 10少油少糖「白吐司」美味好吃的做法大全，少油少糖「白吐司」做法图解
- 11香蕉可可蛋糕（超简单不用打发）美味好吃的做法大全，香蕉可可蛋糕（超简单不用打发）做法图解
- 12色香味俱全的蒜蓉金针菇美味好吃的做法大全，色香味俱全的蒜蓉金针菇做法图解
- 13❀「韭菜饸子」❀ 《快手鸡蛋灌饼版》美味好吃的做法大全，《快手鸡蛋灌饼版》做法图解
- 14「东芝微蒸烤RD7000」薄脆罗马盾牌🧡🧡🧡美味好吃的做法大全，「东芝微蒸烤RD7000」薄脆罗马盾牌🧡🧡🧡做法图解
- 15简单易学的原来它叫枸絮美食做法