one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面美味好吃的做法大全,one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面做法图解

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one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图

想吃意面,又怕胖,嫌麻烦?这款一锅端的椰奶意面就是怕麻烦星人和素食爱好者的福音。用椰奶代替奶油和Parmesan,热量相对低,同时依然能享有creamy的口感。而且操作起来相当当简单,只需要做一个么得感情的机器,把准备好的原材料通通倒下去,煮至浓稠,出锅开吃!

食谱量是四人份。

用料  

意大利面fusilli 400g
野洋葱 2只
全脂或脱脂椰奶 400ml
口蘑 400g
蔬菜高汤块 2块
500ml
小菠菜 200g
小红椒 1个
大蒜 6瓣
植物油 10ml
油渍番茄 30g
低盐酱油或鱼豉油 15ml
红椒粉 4g
黑胡椒 适量
适量

one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法  

  1. 原料图

    one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图 第2张
  2. 口蘑切块,洋葱切丁

    one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图 第3张
  3. 大蒜、小红椒、油渍西红柿切丁。

    one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图 第4张
  4. 锅热,加入蒜、小红椒和洋葱。洋葱煸至透明,放入口蘑继续翻炒。

    one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图 第5张
  5. 加入素高汤块,加入500ml热水。搅拌均匀后,继续倒入意面。

    one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图 第6张
  6. 继续倒入椰奶,油渍番茄块,蒸鱼豉油,黑胡椒和红椒粉,搅拌均匀。开锅后,继续煮10-15分钟,直至浓稠。期间注意翻拌,以免糊锅。最后调入适量盐和菠菜,出锅!

    one-pot creamy mushroom pasta 一锅端椰奶口蘑意面的做法步骤图 第7张
  7. 出锅后可用樱桃萝卜装饰,看起来更有食欲。

小贴士

有铸铁锅的,直接用锅炒就行,全程不用换锅。
全脂椰奶可以换成低脂椰奶。
煮面期间,一定要注意翻拌,以免糊锅。

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