为了婚礼....疯狂减肉塑形中，我这种肉食动物也只能吃草了...
用料
| 鸡胸肉 | 两块 |
| 橄榄油 | 没过鸡胸肉的量 |
| 黑胡椒 | 一点点 |
| 蜂蜜 | 两勺 |
| 生菜 | 1/4颗 |
| 圣女果 | 5-6个 |
| 海盐 | 5g |
| 金枪鱼罐头 | 1罐 |
| 玉米 | 1/2根 |
| 西兰花 | 1/4朵 |
| 喜欢的水果 | 若干 |
鸡胸肉从中间劈开成两半，让它薄一点儿，我们的话这个量会分开两顿吃
把鸡胸肉改下刀，放在碗里用橄榄油，蜂蜜，适量的黑胡椒、海盐（普通盐也行）、其他喜欢的调味料（我放了迷迭香和田罗勒）一起腌制，做完马杀鸡按摩均匀之后，静止20-30分钟，也可以前一天晚上就腌制好![鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱的做法步骤图 第2张]( "鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱的做法步骤图 第2张")
第二布就是把不能直接吃的菜煮熟，像西兰花、玉米这样的
煮菜的同时把腌好的鸡胸肉放进烤箱，150度20分钟，中间可以换一次面，我不喜欢烤太过，也可以根据自己的烤箱情况和口味调整时间和温度哈
摆盘！这个最花时间了.....
![鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱的做法步骤图 第3张]( "鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱的做法步骤图 第3张")
第二次做用了西红柿，加了玉米粒和橘子
![鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱的做法步骤图 第4张]( "鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱的做法步骤图 第4张")
