【旺兜兜的第39道健康美食】
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(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)
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用料
嫩西葫芦 | 1个 |
花生酱/芝麻酱 | 1大勺 |
生抽、蚝油、香醋 | 适量 |
小米辣、蒜瓣 | 适量 |
酱拌西葫芦的做法
准备超嫩西葫芦一个,洗净擦成细丝。烧一锅水,水开炒十秒捞出备用。(就10秒,不能多,多了软啪啪)
小米辣蒜瓣大葱切沫,加入1.5勺生抽,一勺蚝油,一勺香醋,一大勺花生酱/芝麻酱,搅拌均匀
淋在焯好的西葫芦丝上拌匀。
装盘开吃。
低热量,脆嫩可口,做起来还简单
减脂塑形,夏天必吃