简单易学的减脂餐版酸菜鱼美食做法

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减脂餐版酸菜鱼的做法步骤图,怎么做好吃

最近我一直在减肥!!!所以又很想吃酸菜鱼什么的,减肥的关键不就是戒糖,戒碳水化合物,晚上就做了这个减脂餐版的酸菜鱼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻,大家可以试一试,可以不吃酸菜,光吃鱼,味道,很好👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

用料  

酸菜 60克
蛋白 1个
适量
花椒 一小把粒
6瓣
适量
辣椒 5个
龙利鱼 2条/400克
豆瓣酱 1勺
八角 1个

减脂餐版酸菜鱼的做法  

  1. 准备:龙利鱼,豆瓣酱,酸菜,八角,花椒

    减脂餐版酸菜鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 把龙利鱼切块,用蛋清腌制(因为戒碳水化合物)放入胡椒,盐。腌制5到10分钟。

    减脂餐版酸菜鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 起锅烧油,油温8成热时,放入花椒,辣椒,再放入豆瓣酱,煸炒出红油,放入酸菜,使酸菜的香味出来。

    减脂餐版酸菜鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 放入开水,大火煮开,放入盐好的鱼肉,待鱼煮熟即可。

    减脂餐版酸菜鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 最后把蒜,花椒放入鱼上,另起一锅油烧热浇上酸菜鱼,爆香!!!!!刚做完就开始流口水🤤🤤🤤🤤,明天中午又可以美美的吃一顿(⺣◡⺣)♡

    减脂餐版酸菜鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
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