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用料
火腿鸡蛋西兰花的做法
西兰花掰小朵清洗,加盐浸泡15分钟。蒜切蒜末,火腿肠切丁,鸡蛋打散。
水烧开,加入西兰花焯一下,断生即可,一分钟左右。然后捞出沥干。
加油热锅,鸡蛋划熟盛出。加油热锅,加蒜末煸香。下火腿肠,翻炒两下,下西兰花翻炒。加耗油、盐、(鸡精),可以适量加一点点纯净水,把西兰花炒熟。
最后加入鸡蛋,翻拌均匀就好了。