花菜的营养价值很高，常食用能美化肌肤，对视力有一定的效用，同时能预防胃溃疡和十二指肠溃疡。此外，消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很适合。
这道菜比较简单，适合秋天吃。
用料
| 花菜 | 半个 |
| 黑木耳、葱头、胡萝卜 | 适量 |
| 盐 | 3克 |
| 素蚝油 | 1匙 |
| 姜 | 3片 |
素炒有机花菜的做法
花菜掰成小朵
![素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
配料除了调味，主要是为了调色
![素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
水中加盐和几滴油，水开后加入花菜，40秒左右，取出，过纯净水。
![素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
木耳也炒水
![素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
忘了拍炒菜的图了😥
![素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "素炒有机花菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
简单易学的素炒有机花菜美食做法
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