简单易学的益气补血红枣茶美食做法

关于红枣益处的谚语很多
每日三颗枣健康活到老之类的
很多人是生吃，或者煮粥，直接泡水。这些我也都试过，除了好吃之外，并没有其他功效。
同学去看中医，她气血不足，中医给她开的方子炒红枣泡水喝
她告诉了我，我喝了一年多
功效，首先解决了白开水难喝的问题
其次确实补血益气，喝了之后生理周期正常了，不提前也不推后，肚子也不疼了。

用料  

益气补血红枣茶的做法  

1. 红枣种类不限。以我的经验来看，最好选用中等大小的红枣，肉厚甜

2. 红枣洗净，晾干。放到干净无油的炒锅内，小火，慢慢炒，不停翻动，炒糊表面，直到闻到红枣的香味。整个过程二三十分钟。晾凉后，装入密封袋或瓶。

3. 每天坚持喝，当成茶叶一样。根据经验保温杯泡出来水枣香浓郁，香甜。我一般两颗枣喝一天，喝完了就续上，泡到最后吃掉枣子。

4. 保温杯效果更好