牛肉营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及钙、钠、铁等营养成分,同时牛肉具有补充益气,健脾养胃之功效。土豆和牛肉一起炖,搭配合理,营养互补,再配上咖喱酱,味道是极好的~
用料
牛肉 | |
土豆 | |
咖喱酱 | |
生姜 | |
葱花 | |
料酒 | |
生抽 | |
红糖 | |
盐 |
火星人美食:咖喱土豆牛肉的做法
做法:
第一步:先将牛肉切成方块,土豆洗净去皮,切滚刀块。第二步:将切好的牛肉块用清水浸泡半小时左右,中间要换3到4次清水。直到血水泡净,方可捞出。
第三步:锅中烧水,水温约50度时,倒入牛肉焯水,煮开后将肉捞出沥干。
第四步:锅中倒油,先倒入葱花、生姜片、辣椒爆炒出香,再加入牛肉翻炒两分钟左右,加入料酒,再加入适当生抽,红糖一勺进行翻炒。
最后,加适量开水,水要没过牛肉,大火烧开,转小火慢炖至八成熟。加入土豆块、两勺咖喱酱、适量盐之后继续炖煮。起锅前撒些许味精。
一盘美味又可口的咖喱牛肉就大功告成啦!
小贴士
超级啰嗦:
1.牛肉选牛腩或牛脖子,这两个部位肉质嫩,适合咖喱、红烧;
2.最好用啤酒(我家没有啤酒了,才放的料酒);
3.土豆放晚些,放太早容易烂,会导致口感不佳。