用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 黑椒汁 | 适量 |
| 奶白菜 | 100g |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 小米粥 | 两碗 |
| 山药 | 1根 |
| 黑米馒头 | 4个 |
两人食营养早餐便当-黑椒鸡胸肉的做法
龙叔的早餐便当
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我的早餐
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合影
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小贴士
步骤都没拍，因为简单！！！黑椒汁买的“味好美”，鸡胸肉没有腌制，下锅小火煎至熟即可！
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厨艺录
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