先祝大家端午安康！！！
我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！
今天带来高纤杂粮粽，快看视频具体做法吧！
用料
| 黑豆 | 5克 |
| 赤小豆 | 5克 |
| 花生 | 4个 |
| 黑米 | 3克 |
| 红米 | 3克 |
| 大黄米 | 5克 |
| 糙米 | 10克 |
| 圆糯米 | 5克 |
| 盐 | 0.1克 |
| 酱油 | 0.5勺 |
| 花生油 | 3滴 |
端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽的做法
小贴士
高纤杂粮粽，亮点在于多以杂粮杂豆作为配料，热量低，升糖低
端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽易做又好吃的窍门
厨艺录
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