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杂粮的精选大全

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杂粮的精选大全

一点儿也不寡淡——时蔬杂粮饭美味好吃的做法大全，一点儿也不寡淡——时蔬杂粮饭做法图解
02-04
蔬菜与主食的味道，并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲，也可以靠优质的调味品来调节，快手简便美味，健康又朴素。用料小米20克大米20克薏米20克红米20克藜麦20克胡萝卜1小根铁棍山药100克（半根）豌豆1小把洋葱1/4个枸杞10克葡...
健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做美味好吃的做法大全，健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做做法图解
03-03
一人食，做多了吃不了，做少了不值当的。。。所以就干脆多做点分开储存，吃时拿一份就可以了～杂粮杂豆饭做法:用料保鲜膜健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做的做法焖一锅杂粮饭，我这个是各种豆各种米焖一块儿了😄准备保鲜...
简单易学的杂粮糯米蒸腊肉美食做法
02-11
用料腊五花肉薄片白糯米野生黑米红豆黑豆鹰嘴豆香菇末豌豆老抽生抽糖杂粮糯米蒸腊肉的做法铺满了就蒸然后浇调料...
杂粮米糊2美味好吃的做法大全，杂粮米糊2做法图解如何做杂粮米糊2最美味
02-15
用料水350—600克杂粮米糊2的做法配料图配料图冰糖喝前放豆浆打好，最后放冰糖...
杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹美味好吃的做法大全，杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹做法图解
02-13
结合了多种杂粮的味道，好吃又饱腹，可以多做几个放冰箱冷藏，每早上蒸一个当早餐，元气满满！用料红豆100g芸豆100g紫米100g燕麦米50g玉米1条红枣5颗糯米粉适量纯白糖适量白砂糖适量牛奶少许杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹的做法准备...
简单易学的中式葱花杂粮蛋饼美食做法
03-26
#中式葱花杂粮蛋饼#外婆的朋友自己在青浦乡下包了块地，自己种的豆子，自己再晒干打磨成粉，前几天分得一袋，拿回家挖了几勺掺在中筋面粉里，和上鸡蛋撒上葱花，薄薄的摊成蛋饼。yo卷着肉松干掉2小张，哈哈。用料杂粮粉一勺中筋面...
洋葱炒牛里脊杂粮便当美味好吃的做法大全，洋葱炒牛里脊杂粮便当做法图解
02-23
以下食材可做两份便当，每份约450大卡。高质量的午饭便当一般具备以下几个特点：A.蛋白质，脂肪，碳水均衡。蛋白质可选用鱼、虾、肉类，杂豆，豆制品。B.主食碳水最好粗细粮搭配，比如白米加同样量的各色糙米同煮。或者搭配薯类，土...
「黑米豆类杂粮粥」美味好吃的做法大全，「黑米豆类杂粮粥」做法图解
02-01
用料黑米130克黄豆80克黑豆80克红豆80克红枣20克饮用水2000克糯米50克薏米50克【黑米豆类杂粮粥】的做法1.将所需要的材料称重后装在碗里。2.将装有黑豆、红豆、黄豆的碗里注入水浸泡一夜。3.将浸泡好的黑豆、红豆及...
杂粮海参粥美味好吃的做法大全，杂粮海参粥做法图解如何做杂粮海参粥最美味
03-13
味好美的去腥高手👍用料海参、虾仁西兰花、笋丝杂粮杂粮海参粥的做法海参提前泡发杂粮加适量盐配菜沸水分别汆熟西兰花、笋丝、虾仁、海参备用根据自己的口味加入黑胡椒、白胡椒调味去腥就可以吃啦！小贴士去腥是海参粥...
「藜麦吐司」｜低糖少油的杂粮面包易做又好吃的窍门
02-18
藜麦吐司面包也可以超级柔软，手撕拉丝，切片柔软有弹性。面团的含糖量和含油量都减少了，好吃不腻，当减脂早餐也是非常好的哦~配方中的量适合两个450克吐司。用料中种材料：高筋面粉350克酵母4克牛奶225克藜麦材料：三色藜麦80...
简单易学的无糖杂粮坚果吐司美食做法
02-14
想着多吃点粗粮，儿子一天不喜欢空嘴吃核桃他嫌没味，所以就想到了做杂粮坚果吐司吃！用料材料A高筋面粉500克杂粮50克高糖酵母7克面包改良剂4克牛奶香粉5克奶粉20克材料B鸡蛋1个温水250克木糖醇80克材料C黄油50克盐4克材料...
简单易学的贝贝南瓜杂粮饭美食做法
02-08
@北鼎Julia#我的北鼎美食日记#贝贝南瓜杂粮饭～减脂期的优质碳水，饱腹感强，热量比米饭低配料：贝贝南瓜100克杂粮50克白米70克水130克步骤：1.杂粮白米泡水一小时2.南瓜切小块3.将米和南瓜淘洗干净装入炖盅4.养生壶加水1000ml...
杂粮饺子宴，教您四种不同造型的做法，包饺子不用愁了！美味好吃的做法大全，杂粮饺子宴，教您四种不同造型的做法，包饺子不用愁了！做法图解
03-03
要说北方最爱吃的美食，就是面食了！拌面、炒面、凉面、饺子、卤面....换着花样做，吃完一碗还想再来一碗。今天和大家分享的是北方传统面食饺子，在北方那可是家喻户晓，每逢佳节基本上都会吃上一碗饺子，平时一家人聚会的时候也...
紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头美味好吃的做法大全，紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头做法图解
12-09
爱做美食爱记笔记，我的美食笔记。用料熟紫薯250克中筋面粉200克酵母2克水60-70克白糖10克玉米油8克馅料部分蒸熟紫薯200克炼乳1-2匙奶粉10-15克紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头的做法取紫薯6-8个洗净去皮，切片蒸熟备用取50...
鲜鲜甜甜的鲜玉米杂粮饼美味好吃的做法大全，鲜鲜甜甜的鲜玉米杂粮饼做法图解
03-22
鲜玉米杂粮饼'是我家乡一道时令的即可当饭又可当菜的美食。更是妈妈小时美好的回忆。妈妈小时候'当时资源匮乏'小孩子吃饱都困难'更不可能有啥零食。在鲜玉米新出之时候'勤劳聪慧疼爱孩子的...
简单易学的黑椒牛肉·杂粮饭美食做法
02-07
对于上班族而言,高蛋白、低脂肪的牛里脊是作为午餐便当的好选择。搭配黄彩椒,能增强体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。黄油能促进脂溶性维生素的吸收,还能增香。用料牛里脊150克生菜100克黄彩椒80克樱桃萝卜50克...
简单易学的祛湿养胃杂粮粥美食做法
12-24
天热起来没胃口，喝点粥配上小菜开开胃，薏米祛湿小米养胃燕麦润肠大米健脾用料大米1/4杯薏米1/4杯小米1/4杯燕麦1/4杯祛湿养胃杂粮粥的做法食材倒入锅内，浸泡半小时电饭煲煮粥模式出锅，开吃...
无糖全麦杂粮主食面包美味好吃的做法大全，无糖全麦杂粮主食面包做法图解
12-29
无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食...
超简单无糖杂粮粘豆包美味好吃的做法大全，超简单无糖杂粮粘豆包做法图解
02-08
用料红豆50g，红芸豆50g，紫米50g，红皮花生50g，红枣50g，糯米粉80g超简单无糖杂粮粘豆包的做法把所有杂粮谷物提前浸泡一个晚上，清洗一遍豆子后第二天加上足够多的水，送入电饭锅煮熟（也可以蒸熟煮熟的杂粮如有多余水分，要先沥干一...
罗勒青酱花样杂粮面包🍞美味好吃的做法大全，罗勒青酱花样杂粮面包🍞做法图解
02-14
偶遇的惊艳，自制罗勒青酱与添加黑麦杂粮，酥软的麦香加罗勒的清香，少许的咸，爱了。用料高筋面粉200克T65面粉70克黑麦粉30克鸡蛋2个温水130ml酵母粉3克橄榄油10g罗勒青酱70g蛋黄液少许罗勒青酱花样杂粮面包🍞的做法1，面粉30...
减脂杂粮玉米芹菜饼🌽软糯香甜美味好吃的做法大全，减脂杂粮玉米芹菜饼🌽软糯香甜做法图解
12-30
自己喜欢吃粗粮，经常用芹菜叶和玉米粉做饼。自己不断研究加了新鲜甜玉米粒和黄米面，发现味道更好哦～粗粮，蔬菜都有啦，喜欢的小伙伴试试吧粗粮的东西一次不要做太多，再加热口感会变差😄用料玉米面3杯黄米面1杯小苏打适量泡打...
简单易学的杂粮果酱麦芬美食做法
02-12
女神的原方链接用料A：中筋面粉、藜麦粉、小米粉130克A：泡打粉2克A；小苏打粉1克A：盐1克鸡蛋1个黄油20克果酱100克原味浓稠酸奶100克杂粮果酱麦芬的做法A类混合搅拌均匀室温软化后的黄油打发至蓬松颜色发白后，➕鸡蛋，搅拌混合...
杂粮米饭2022-06-01美味好吃的做法大全，杂粮米饭2022-06-01做法图解
01-03
杂粮米是三杯半，水放到五杯。泡三个小时就够了。如果加豆类，就得泡一晚上。以前我都是用糙米，后来发现纯吃杂粮，对胃不好。现在把糙米，换成了大米。用料大米一杯紫米一杯燕麦米一杯小米半杯杂粮米饭2022-06-01的做法杂粮米...
黄豆粉饼干（茯苓粉/八珍粉/杂粮粉万能基础方，值得尝试）美味好吃的做法大全，黄豆粉饼干（茯苓粉/八珍粉/杂粮粉万能基础方，值得尝试）做法图解
01-06
家里很多黄豆粉，为了消灭黄豆粉，尝试了一些方子，发现一个省时好做的方子，非常满意！推荐给大家^^亮点:低油+低糖无奶无需泡打粉无需鸡蛋（纯素都可以吃哦！）我喜欢咸口的，所以加了松茸鲜，一般配方用30g糖，我这15g就够了，一点点甜，咸甜...
泰式炒空心菜+鸡肉丸子+杂粮饭美味好吃的做法大全，泰式炒空心菜+鸡肉丸子+杂粮饭做法图解
02-08
用料鸡胸肉200克鸡蛋1个葱白1段料酒50毫升胡椒粉少许生抽20毫升圆葱50克盐少许泰式炒空心菜+鸡肉丸子+杂粮饭的做法用料理机打碎鸡肉，或者用刀剁碎。将葱白和圆葱切碎，将鸡蛋打碎放入盐、料酒、胡椒面。将搅碎的鸡胸肉...

杂粮的精选大全

一点儿也不寡淡——时蔬杂粮饭美味好吃的做法大全，一点儿也不寡淡——时蔬杂粮饭做法图解

健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做美味好吃的做法大全，健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做做法图解

简单易学的杂粮糯米蒸腊肉美食做法

杂粮米糊2美味好吃的做法大全，杂粮米糊2做法图解 如何做杂粮米糊2最美味

杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹美味好吃的做法大全，杂粮粘豆糕，糯叽叽超饱腹做法图解

简单易学的中式葱花杂粮蛋饼美食做法

洋葱炒牛里脊杂粮便当美味好吃的做法大全，洋葱炒牛里脊杂粮便当做法图解

「黑米豆类杂粮粥」美味好吃的做法大全，「黑米豆类杂粮粥」做法图解

杂粮海参粥美味好吃的做法大全，杂粮海参粥做法图解 如何做杂粮海参粥最美味

「藜麦吐司」｜低糖少油的杂粮面包易做又好吃的窍门

简单易学的无糖杂粮坚果吐司美食做法

简单易学的贝贝南瓜杂粮饭美食做法

杂粮饺子宴，教您四种不同造型的做法，包饺子不用愁了！美味好吃的做法大全，杂粮饺子宴，教您四种不同造型的做法，包饺子不用愁了！做法图解

紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头美味好吃的做法大全，紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头做法图解

鲜鲜甜甜的鲜玉米杂粮饼美味好吃的做法大全，鲜鲜甜甜的鲜玉米杂粮饼做法图解

简单易学的黑椒牛肉·杂粮饭美食做法

简单易学的祛湿养胃杂粮粥美食做法

无糖全麦杂粮主食面包美味好吃的做法大全，无糖全麦杂粮主食面包做法图解

超简单无糖杂粮粘豆包美味好吃的做法大全，超简单无糖杂粮粘豆包做法图解

罗勒青酱花样杂粮面包🍞美味好吃的做法大全，罗勒青酱花样杂粮面包🍞做法图解

减脂杂粮玉米芹菜饼🌽软糯香甜美味好吃的做法大全，减脂杂粮玉米芹菜饼🌽软糯香甜做法图解

简单易学的杂粮果酱麦芬美食做法

杂粮米饭2022-06-01美味好吃的做法大全，杂粮米饭2022-06-01做法图解

黄豆粉饼干（茯苓粉/八珍粉/杂粮粉万能基础方，值得尝试）美味好吃的做法大全，黄豆粉饼干（茯苓粉/八珍粉/杂粮粉万能基础方，值得尝试）做法图解

泰式炒空心菜+鸡肉丸子+杂粮饭美味好吃的做法大全，泰式炒空心菜+鸡肉丸子+杂粮饭做法图解

杂粮米糊2美味好吃的做法大全，杂粮米糊2做法图解如何做杂粮米糊2最美味

杂粮海参粥美味好吃的做法大全，杂粮海参粥做法图解如何做杂粮海参粥最美味