夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥控糖）美味好吃的做法大全，夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥控糖）做法图解

就……其实，西红柿汁加木糖醇/零卡糖
给个配比而已
这个做出来纯粹就是想喝点带味道的东西。。。

用料  

夏日超低卡0脂无糖饮料（健身减肥控糖）的做法  

1. 西红柿3个洗净

2. 锅里加自来水（菜谱分量外），大约可以没过3个西红柿的水量，大火烧开后关火。

3. 把3个西红柿放进锅中的开水里面，浸泡20秒。（此时已关火！不要加热）

4. 浸泡过开水后就很容易剥皮了，剥掉皮，挖掉蒂，净肉360g。这个分量不用特别精准。

5. 因为料理杯不够大，所以分成2次打。破壁机配料全丢进去就行。
   一个西红柿切4块，放入180g西红柿净肉，20g木糖醇，400-500g凉开水（400g出来味道浓郁一些，500g味道淡一些）
   
   ✨喜欢酸味或甜味的小伙伴，这一步可以加入5-10g柠檬汁，额外多加5-20g木糖醇。看个人口味，也取决于你的西红柿酸度。

6. 插入料理棒，打成汁

7. 配方量，1000g水，料理杯打2次，可以做装满一个888ml可乐瓶的番茄汁外加下图一满杯的量。
   
   也可以冻到冰格或雪糕模具里当冰棍吃。

8. 没啥了，确实低卡低热量无糖无脂易操作，就是需要个机器嗯……

9. 打出来静置久了会分层，搅匀或者过滤即可。

小贴士

一次不要喝太多，拉肚子别来找我……
想换成白糖的小伙伴，木糖醇替换成白糖放50g即可。
木糖醇日摄入量不要高于50g。