西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料美味好吃的做法大全，西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料做法图解

某天灵机一动用家里人买的魔芋米和脱脂无糖酸奶拌一起吃 意外的发现还不错 口感很像西米！触类旁通一下就诞生了这杯奶露～

用料  

西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料的做法  

1. 先把魔芋米倒出来冲洗两三遍 放在滤水盆里备用 我感觉用三分之一袋就够了 今天做的放了有半袋有些多 喜欢稠的就多放点 喜欢刚好的三分之一差不多啦

2. 取20g左右脱脂奶粉 用温热水冲四分之三杯 (我本来想放30g 发现20g就足够啦 看个人口味)

3. 喜欢甜的或者不介意代糖味道的可以加点代糖 但我加了觉得还是不加的纯奶味好喝

4. 放杯子里摇匀 就可以享用啦 建议用吸管喝！

5. 剩下一半西米和粥掺一起了 饱腹感ok噢 个人觉得比魔芋丝魔芋粉这些更好吃更饱腹

6. 酸奶拌魔芋米 开始以为会很黑暗来着～

7. 这是热量 魔芋米只用了一半不到 热量不超过100大卡(我用的不是这个牌子的米 只不过是热量一样)

小贴士

可以用别的如青汁 奶昔粉 蛋白粉冲 魔芋米真的和西米口感差不多～可以代替西米做各种甜品