减肥餐 月减15斤第二天美味好吃的做法大全，减肥餐 月减15斤第二天做法图解

减肥餐第二天 第一天完全按照食谱 瘦身2.8斤 加油 坚持✊

用料  

减肥餐 月减15斤第二天的做法  

1. 第一天 完全按照食谱 未作任何运动 瘦身2.8斤 哇咔咔咔 加油

2. 第二天早餐 黑咖啡一杯 冰糖两块

3. 午餐 低脂火腿 160g切片

4. 午餐低脂酸奶 360g

5. 晚餐 生菜无限量

6. 牛排160g 切成条装

7. 煎锅中放入橄榄油 煎至成熟

8. 快出锅时放入海盐 黑胡椒

9. 卷着吃 味道好极啦

10. 全天柠檬茶不低于2L