喜欢菠菜汁的颜色,配上虾皮做成饼,美丽、营养,又有润肠排毒的作用
减肥吃它,加上果蔬酵素一起搭配,完美无瑕,不仅能减重还很健康哦,不要吃减肥药啦
用料
菠菜 | 一把 |
虾皮 | 适量 |
水 | 适量 |
面粉 | 8汤匙 |
鸡蛋 | 两个 |
减肥餐~菠菜虾皮蛋饼的做法
菠菜洗净去根切碎,加水,用料理机搅打成汁
菠菜汁中加入鸡蛋、面粉和盐,搅拌均匀至无细腻薄糊,再加入虾皮,搅匀
不黏锅,无油,先大火后小火,倒入一汤匙面糊,将面糊均匀铺开
煎至表面液体凝固颜色变浅,翻面,再煎一会儿折叠出锅
改中火后再煎的一会儿,做出来脆脆的更好吃。
每一汤匙做一张,可做十多张。这是做成软软的饼。
一起养生,一起减肥吧