烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸美味好吃的做法大全，烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸做法图解

🍡自制减脂鸡胸肉丸🍡
🛒最近在减脂，自己在家研究减脂食物！
🔗去皮鸡腿龙利鱼牛排鸡胸肉都吃的狗狗的，索性自己变着法的换下食谱。
👩‍🍳材料准备：✨
1⃣️鸡胸肉2块、豆腐2块、虾仁少许、鸡蛋1个，姜、小米椒、蚝油、料酒
2⃣️鸡胸肉剁碎后➕小米椒、姜、蚝油料酒，再一起剁，让调料融合入味。（因为我只食高蛋白食物，控糖、盐、油，所以只用蚝油调味）
3⃣️豆腐放容器里捏碎后➕剁碎的鸡胸肉
4⃣️团成小丸子，喜欢吃夹心的可以放些虾仁🍤cheese之类的。
5⃣️突发奇想试试烤箱版和蒸锅版有什么区别，两份上烤箱➕两份上蒸锅
6⃣️烤箱版是海氏烤箱c40升级款温度调上下管180度烤30分钟。（烤箱版的我自己刷了一层蛋液，上色更好看）
7⃣️蒸锅版用的小熊蒸锅上下两层，按键蒸海鲜30分钟。
👏口味测评：
💜烤箱版
烤出来味道好香啊，然后口感稍硬。
因为我是晾凉放保鲜盒备用的，用来烧蔬菜丸子汤的，所以稍硬没关系。
💚蒸锅版口感湿润，可以直接蘸调料吃。
我吃蒸的蘸万能减脂调料，觉得挺好吃的。因为上班有带，所以准备的量很多，nice🤣

用料  

烤箱版➕蒸锅版减脂鸡胸虾仁丸的做法  

1. 鸡胸肉、小米椒、调料少许剁碎

2. 豆腐捏碎，和鸡胸肉混合搅拌

3. 搅拌后。

4. 少许虾仁包中间，团团子🍡

5. 彩色烤箱版，透明保鲜盒蒸锅版

6. 上蒸锅。

7. 上烤箱。

8. 出锅。