鸡肉饼里无油低盐少碳水高蛋白，对于减脂的朋友非常友好，调味料也可根据自己的情况适当调整，我的吃法是撒上烧烤干料，根本就不像减肥餐😍
多做出来的可以冷冻保存，吃的时候烤箱加热，非常方便
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西蓝花 | 半颗 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米粒 | |
| 大葱 | |
| 生抽 | 2勺 |
| 黄酒 | 1勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 大蒜粉 | 适量 |
| 烟熏辣椒粉 | 适量 |
| 全麦粉 | 适量 |
| 欧芹碎 | 适量 |
烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法
鸡胸肉洗净切大块，放一截葱白和一勺黄酒去腥，用料理机打成泥备用
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蔬菜洗净焯水2分钟左右，用料理机打碎
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
蔬菜和鸡肉泥混合，加入所有调料
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
所有食材顺时针搅打上劲
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
烤盘上铺硅油纸，戴上手套做鸡肉饼
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
烤箱190°烤15分钟后翻面，200°烤10分钟
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
tip：调味料有几种用的是simply organic这个牌子的，低卡有机，特别适合做减脂餐
![烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "烤低脂蔬菜鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
