鸡胸肉其实弄不好真的不大好吃,这个鸡肉蔬菜饼也可以不用油煎,任自己选择要不要。很简单的一款减脂食。
用料
鸡胸肉 | 一块 |
胡萝卜 | 适量 |
生菜 | 适量 |
玉米青豆粒 | 适量 |
火腿 | 适量 |
鸡蛋 | 一个 |
淀粉 | 少许 |
白胡椒粉 | 适量 |
盐 | 少许 |
低脂鸡肉蔬菜饼的做法
鸡胸肉切好剁碎,其余所有材料切小一点放好备用
倒入一个深一点的容器中
加入白胡椒粉,淀粉,鸡蛋,盐(少许,因为白胡椒也有咸味)
搅拌均匀
倒油,煎饼 🌚🌚
小贴士
我一开始没用油煎,但感觉不太好吃……?(个人口味)
一个饼不要太大,不然外表很容易就烧黑
3-5分钟小火煎就可以