减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了,试一试今天这款——孜香嫩鸡胸,唇齿留香,鲜嫩多汁,可煎可烤哦
用料
鸡胸肉 | 一大块 |
食盐,生抽,鲜鸡汁(可不放)胡椒粉,孜然粉,蜂蜜,十三香 | |
蒜末 | 3瓣 |
姜末 | 2片 |
辣椒 | 半个 |
滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密的做法
以这个汤勺为准
鸡胸肉洗干净,斜切1cm左右厚片装进保鲜袋,把辣椒丝,姜末蒜末放入,加1勺生抽,1勺尖盐,1大勺孜然粉,半勺蜂蜜,一点十三香,1勺尖鲜鸡汁(可不放),一勺尖胡椒粉,隔着保鲜袋揉匀,放冰箱冷藏腌制3小时以上,隔夜腌制更入味
烤箱180°20分钟或者平底锅加一点橄榄油香煎
真的好吃,不怕胖