好幸福周五啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪晚上继续加油减肥 拒绝大吃大喝
用料
| 鸡肉 | 70克 |
| 杏鲍菇 | 50克 |
| 香油 | 1勺 |
| 菠菜 | 200克 |
菠菜洗干净 杏鲍菇切片 鸡腿肉化好
![营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第2张]( "营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第2张")
锅中加水，水开了放杏鲍菇和鸡腿肉，小火煮三分钟，放入一勺香油
![营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第3张]( "营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第3张")
加菠菜后再煮两分钟，加点盐调味即可~
![营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第4张]( "营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第4张")
装盘 再配一碗燕麦米饭🍚开饭啦
![营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第5张]( "营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜的做法步骤图 第5张")
小贴士
觉得淡可以蘸点酱油~煮米饭的时候加一点燕麦又健康又好吃哦
营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜美味好吃的做法大全，营养减脂第一天晚餐油煮鸡肉蘑菇菠菜做法图解
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