在尝试过馒头,小馄饨之后,宝宝的面食之旅又增加了一项:小肉包。利用黑米粥和面,做成黑米包子皮,又给增加了多重营养。
用料
瘦肉 | 100g |
白菜叶 | 适量 |
西葫芦 | 适量 |
姜 | 1小片 |
葱白 | 1一块 |
芝麻油 | 少许 |
亚麻籽油 | 少许 |
面皮: | |
黑米粥 | 一小碗 |
面粉 | 100g |
酵母粉 | 2-3克 |
辅食:松软可口的黑米小肉包的做法
和面:
黑米粥放置室温,打碎;
取适量面粉并加入酵母菌搅拌均匀;
分批将黑米粥倒入面粉中,搅拌至出现大雪花片,底部没有太多松散面粉。继续搅拌,至如图状态。
揉成面团,不用太光滑,放置1-2小时等待发酵。如天气比较冷,可放置到烤箱低温发酵。
调馅儿:1岁之前宝宝的小包子不需要加其他调味品,1岁之后可根据月龄加少量的盐或低盐酱油。
将打好的肉泥与白菜碎,西葫芦碎末,姜末,葱白碎搅拌均匀,加几滴芝麻油和亚麻籽油调和后加入适量的水调整稀稠度。
面皮的做法:面团发酵至两倍大时,取出,并反复揉成光滑的面团。
我用了100g面粉,均匀的分成12份。
将小面团擀成中间稍厚的面皮。
中间放上适量的肉馅,包成小包子。
小包子
小包子在蒸笼内等待2次发酵,等包体稍稍变蓬松后,放到开水锅上蒸制12分钟即可。