海马的养生和药效价值极高
功效：补肾 益气 养血
用料
| 海马 | 2只 |
| 瘦肉 | 50g |
| 红枣 | 4颗 |
| 核桃仁 | 10块 |
| 姜 | 2片 |
| 盐 | 适量 |
益气养血海马汤的做法
所有材料洗干净了放一起炖煮2个小时！
![益气养血海马汤的做法图解 做法步骤 第2张]( "益气养血海马汤的做法图解 做法步骤 第2张")
适量盐调味即可！
功效：补肾 益气 养血![益气养血海马汤的做法图解 做法步骤 第3张]( "益气养血海马汤的做法图解 做法步骤 第3张")
小贴士
瘦肉要焯水再放进去炖汤
益气养血海马汤易做又好吃的窍门
厨艺录
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