非油炸低脂烤箱版鸡胸肉美味好吃的做法大全，非油炸低脂烤箱版鸡胸肉做法图解

家里孩子喜欢吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一样，孩子天天让我做。好吃又不怕胖！

用料  

非油炸低脂烤箱版鸡胸肉的做法  

1. 准备一块鸡胸肉，去油脂洗净。

2. 切丁或者条，放入料酒，酱油，蚝油，五香粉（或者黑胡椒），橄榄油，盐，淀粉，鸡精（可以不放）调味。然后用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分以上，入味。我都是下午准备好，等着小孩子幼儿园放学吃，入味时间大概1-2小时。

3. 先裹上一层薄薄的淀粉（记得抖一抖），然后裹上蛋液，最后裹上面包糠，均匀的铺在铺好油纸的烤盘上。

4. 烤箱上下火180预热10分钟左右，预热好直接烤18-20分钟，看自己烤箱脾气。最后几分钟注意观察。我们家烤箱直接有烤鸡功能，直接烤18分钟就行。

5. 配上酸甜酱，外酥里嫩，鸡肉不柴，趁热吃！