减肥第三天，明天是周六胖老公不带便当！做点低脂高热量饮食吧！
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 虾仁 | 若干 |
| 青豆 | 若干 |
| 玉米罐头 | 半罐 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 玉米淀粉 | 少许 |
| 鸡蛋 | 一个 |
无油版玉米青豆上校鸡块的做法
鸡肉，虾肉剁碎，放入一个鸡蛋，盐，黑胡椒，淀粉，狠拌！
![无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图 第2张]( "无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图 第2张")
烤箱上下火，220度，18分
![无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图 第3张]( "无油版玉米青豆上校鸡块的做法步骤图 第3张")
小贴士
味道很好哦！感觉比上校鸡块还好吃呢，不减肥的朋友可以放点糖！口味自己调节！
无油版玉米青豆上校鸡块美味好吃的做法大全，无油版玉米青豆上校鸡块做法图解
厨艺录
人气：1.45W
相关文章：
- 「简单版」无需1滴油，减肥期の上校鸡块美味好吃的做法大全，「简单版」无需1滴油，减肥期の上校鸡块做法图解
- 地道的上校鸡块怎么做,如何烹饪上校鸡块才更好吃
- 「减脂期」无油上校鸡块美味好吃的做法大全，「减脂期」无油上校鸡块做法图解
- 非油炸.烤箱版上校鸡块美味好吃的做法大全，非油炸.烤箱版上校鸡块做法图解
- 上校鸡块。美味好吃的做法大全，上校鸡块。做法图解 如何做上校鸡块。最美味
- 上校鸡块美味好吃的做法大全，上校鸡块做法图解 如何做上校鸡块最美味
- 低脂少油版上校鸡块美味好吃的做法大全，低脂少油版上校鸡块做法图解
- 无油版上校鸡块(烤箱)美味好吃的做法大全，无油版上校鸡块(烤箱)做法图解
- 上校土豆块美味好吃的做法大全，上校土豆块做法图解 如何做上校土豆块最美味
- 宝宝版非油炸上校鸡块美味好吃的做法大全，宝宝版非油炸上校鸡块做法图解
热门文章
- 1无鸡蛋牛奶上校鸡块美味好吃的做法大全，无鸡蛋牛奶上校鸡块做法图解
- 2上校鸡块（家庭版）美味好吃的做法大全，上校鸡块（家庭版）做法图解
- 3上校鸡块（烤箱版）美味好吃的做法大全，上校鸡块（烤箱版）做法图解
- 4麦乐鸡块（上校鸡块）美味好吃的做法大全，麦乐鸡块（上校鸡块）做法图解
- 5上校鸡块改美味好吃的做法大全，上校鸡块改做法图解 如何做上校鸡块改最美味
- 6玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱美味好吃的做法大全，玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱做法图解
- 7「少油」茄汁上校鸡块美味好吃的做法大全，「少油」茄汁上校鸡块做法图解
- 8脆炸鸡块-上校鸡块家庭版美味好吃的做法大全，脆炸鸡块-上校鸡块家庭版做法图解
- 9上校鸡块(不上火鸡块)美味好吃的做法大全，上校鸡块(不上火鸡块)做法图解
- 10宝宝上校鸡块/麦乐鸡 - 无蛋空气炸锅版美味好吃的做法大全，宝宝上校鸡块/麦乐鸡 - 无蛋空气炸锅版做法图解
推荐文章
- 1上校鸡块（手把手详细版）美味好吃的做法大全，上校鸡块（手把手详细版）做法图解
- 2小美鸡胸肉版上校鸡块美味好吃的做法大全，小美鸡胸肉版上校鸡块做法图解
- 3家庭版上校鸡块易做又好吃的窍门
- 4「肉食者·三无的上校鸡块」美味好吃的做法大全，「肉食者·三无的上校鸡块」做法图解
- 5上校肉块美味好吃的做法大全，上校肉块做法图解 如何做上校肉块最美味
- 6家庭版低脂上校鸡块美味好吃的做法大全，家庭版低脂上校鸡块做法图解
- 7简单易学的上校鸡块鸡米花美食做法
- 8炸鸡块（上校鸡块做法）美味好吃的做法大全，炸鸡块（上校鸡块做法）做法图解
- 9上校菇块美味好吃的做法大全，上校菇块做法图解 如何做上校菇块最美味
- 10儿童版无淀粉上校鸡块学会省很多钱美味好吃的做法大全，儿童版无淀粉上校鸡块学会省很多钱做法图解
- 11家庭版麦乐鸡、上校鸡块美味好吃的做法大全，家庭版麦乐鸡、上校鸡块做法图解
- 12好吃的家庭版上校鸡块美味好吃的做法大全，好吃的家庭版上校鸡块做法图解
- 13稍微健康版的上校鸡块美味好吃的做法大全，稍微健康版的上校鸡块做法图解
- 14空气炸锅版上校鸡块美味好吃的做法大全，空气炸锅版上校鸡块做法图解
- 15上校鸡片（无油平底锅版）美味好吃的做法大全，上校鸡片（无油平底锅版）做法图解
最近文章
- 1超简单两步烤箱鸡米花上校鸡块美味好吃的做法大全，超简单两步烤箱鸡米花上校鸡块做法图解
- 2上校鸡块/油条/洋葱圈/花生米(空气炸锅)美味好吃的做法大全，上校鸡块/油条/洋葱圈/花生米(空气炸锅)做法图解
- 3空气炸锅上校鸡块/冷冻版美味好吃的做法大全，空气炸锅上校鸡块/冷冻版做法图解
- 4家庭简易版 麦乐鸡？上校鸡块？美味好吃的做法大全，家庭简易版 麦乐鸡？上校鸡块？做法图解
- 5🐔吮指上校鸡块/麦乐鸡块🐔美味好吃的做法大全，🐔吮指上校鸡块/麦乐鸡块🐔做法图解
- 6简单易学的烤箱版上校鸡块美食做法
- 7糯米豆沙饼的做法的步骤有哪些？
- 8简单易学的上校鸡块(油炸)美食做法
- 9上校茄子块美味好吃的做法大全，上校茄子块做法图解 如何做上校茄子块最美味
- 10简单易学的改良版上校鸡块美食做法
- 11简单易学的家庭版上校鸡块美食做法
- 12比上校鸡块还好吃的香酥鸡块美味好吃的做法大全，比上校鸡块还好吃的香酥鸡块做法图解
- 13简单易学的上校鸡块 健康版美食做法
- 14简单易学的宝宝版上校鸡块美食做法
- 15上校鸡块：Bruno空气炸锅版美味好吃的做法大全，上校鸡块：Bruno空气炸锅版做法图解
- 16简单易学的低脂版上校鸡块美食做法
猜你喜欢
- 1简单易学的蟹味菇双椒摊鸡蛋美食做法
- 2简单腊味蛋炒饭超香美味好吃的做法大全，简单腊味蛋炒饭超香做法图解
- 3自制酱香饼（附万能酱）美味好吃的做法大全，自制酱香饼（附万能酱）做法图解
- 4「超快手」手撕包菜美味好吃的做法大全，「超快手」手撕包菜做法图解
- 5简单易学的金光灿烂南瓜饼美食做法
- 6羽衣甘蓝凤梨芒果汁美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝凤梨芒果汁做法图解
- 7鹅妈妈晶钻锅烤蛋糕美味好吃的做法大全，鹅妈妈晶钻锅烤蛋糕做法图解
- 8简单易学的网红酸辣无骨鸡爪美食做法
- 9网红版百香果柠檬鸡爪美味好吃的做法大全，网红版百香果柠檬鸡爪做法图解
- 10雪域 三味磅蛋糕（详细解析防止分离状态）美味好吃的做法大全，雪域 三味磅蛋糕（详细解析防止分离状态）做法图解
- 11鸡块砂锅面美味好吃的做法大全，鸡块砂锅面做法图解 如何做鸡块砂锅面最美味
- 12简单易学的巧克力月饼皮做法美食做法
- 13简单易学的油煎豆腐炒菠菜美食做法
- 1415分钟早餐—鸡蛋奶酪三明治美味好吃的做法大全，15分钟早餐—鸡蛋奶酪三明治做法图解
- 15🌟烧烤金针菇🌟学会就可以出摊啦😜美味好吃的做法大全，🌟烧烤金针菇🌟学会就可以出摊啦😜做法图解