当前位置：厨艺录>

无油版的精选大全

>

无油版的精选大全

简单易学的无油版椰香酸奶饼美食做法
01-14
今天Tony继续给大家推荐一款好吃的面饼，同时也把近期做的10款面饼集合一下，也方便大家查看。夏天没有胃口的时候，面饼总能激发我们的食欲，配上一碗粥，我想胃口马上就来了。今天给大家推荐的面饼里放了两种好吃的原料，一种是...
「懒人煮义」腊肉炒红菜苔（无油版）美味好吃的做法大全，「懒人煮义」腊肉炒红菜苔（无油版）做法图解
01-29
不爱吃蔬菜的我，最近探索出的新特例是红菜苔——它看起来其貌不扬，有着“一眼看起来就很老”、“这玩意儿能好吃吗”的气质。自被公众号“企鹅吃喝指南”安利后（《最近有什么想按头安利的心头好？｜12月编辑部长胖实录》并在...
简单易学的无油版豆豉鸡翅美食做法
12-26
无油无盐，健康方便，味道超赞~用料鸡翅豆豉冰糖老抽生抽料酒无油版豆豉鸡翅的做法在鸡翅背面划两刀，尽量擦干表面水分~锅热转小火，放入鸡翅煎至两面金黄~倒入料酒，没过鸡翅的一半~翻动鸡翅~听到“滋滋”声后倒入老抽生抽，加...
婴儿磨牙棒（无蛋无糖无油版）美味好吃的做法大全，婴儿磨牙棒（无蛋无糖无油版）做法图解
10-27
没添加鸡蛋的娃，要解决磨牙的问题，真是难为我了！刚刚试了一箱，超级满意呀！不会咬断也不会外面脆里面软！还解决了多余的母乳！真是一举两得！谢谢大家喜欢。二胎实在忙不过来，关于大家的问题，在留言里应该都能找到我之前的回答，麻烦...
可可戚风蛋糕（空气炸锅无油版）美味好吃的做法大全，可可戚风蛋糕（空气炸锅无油版）做法图解
12-29
只是记录自己实验成功的配方，方便后续再做用料可可粉10克低筋面粉40g鸡蛋3个水/牛奶50克代糖15克盐1克可可戚风蛋糕（空气炸锅无油版）的做法蛋黄+水/牛奶+可可粉+低粉，过筛搅拌均匀空气炸锅预热150度蛋清+盐+代糖，打发至弯...
口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）美味好吃的做法大全，口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）做法图解
11-22
健康饮食，减肥朋友们，这是一道在减肥期间很不错的一道餐品。辣白菜可以帮助减肥，年糕又提供了每日必需的糖分——主食。虽然是无油版，但是绝对不输有油的，口味超级赞！而且最大的特点：快速，简便，五分钟搞定！用料火锅年糕（片状条状...
燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)美味好吃的做法大全，燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)做法图解
11-14
最近比较喜欢吃天然谷物类的东西，所以能少吃面粉就不多吃。这次用燕麦麸替代面粉，加上剁碎的香蕉泥，配上低脂牛奶，吃的心里格外舒坦~和普通面粉相比，燕麦麸（oatbran）要低热量，低碳水，高蛋白，对想减肥的朋友来说也是个很好的选择...
简单易学的无油版：煎鸡胸美食做法
11-16
无油、鲜嫩、多汁的鸡胸，进行减脂、增肌的朋友可以来试着做做，非常好吃！用料鸡胸肉一块蜜汁料适量生抽适量干淀粉适量无油版：煎鸡胸的做法鸡胸肉一块，如果太厚，就横剖成两块或多块。肉放入蜜汁料、生抽、淀粉抓匀，腌2小时（最...
0蔗糖无油版「芋泥酸奶蛋糕」减脂期甜品美味好吃的做法大全，0蔗糖无油版「芋泥酸奶蛋糕」减脂期甜品做法图解
02-09
模具为6寸磅蛋糕长方形模具，尺寸：20*11*6cm这款做起来简单，无蔗糖无油上面蛋糕体模仿芝士蛋糕非常适合减脂期馋嘴的小伙伴做完记得交作业哦～用料芋泥底用量荔浦芋头150克赤藓糖醇5克牛奶30克蛋糕体用量无糖酸奶（稠一些）75克...
偷懒版虎皮青椒（无虎皮无油版）美味好吃的做法大全，偷懒版虎皮青椒（无虎皮无油版）做法图解
02-06
用料青椒1个白糖3克豆瓣酱1小勺偷懒版虎皮青椒（无虎皮无油版）的做法青椒洗净，微波炉加热2.5分钟。豆瓣酱，糖，适量清水，搅拌均匀加热煮开。酱汁浇到青椒上即可。五分钟搞定。...
简单易学的无油版椒盐平菇美食做法
02-19
放肆吃不怕胖~用料平菇若干鸡蛋2个面粉一大勺盐少许黑胡椒少许辣椒面随意孜然随意无油版椒盐平菇的做法平菇洗净撕成小块儿加盐腌制10分钟杀出水分攥干水分清水冲洗后再攥干鸡蛋面粉混合加黑胡椒盐放入平菇拌匀空气炸...
无油版肉松（用高压锅）美味好吃的做法大全，无油版肉松（用高压锅）做法图解
03-21
在家想做点肉松面包，肉松卷之类的点心。但是外面卖的总是不放心，那就只能自己动手做了。我做的这个方法超级简单，而且无油，避免了储存中会出现的卡其味。简单的只要一个高压锅和一个炒锅就可以做出香酥的猪肉松了。用料猪...
无油版烤箱黑胡椒牛仔骨美味好吃的做法大全，无油版烤箱黑胡椒牛仔骨做法图解
11-02
比牛排好吃，鲜嫩无比，无油更健康用料牛仔骨500g现磨黒胡椒少许白糖少许盐少许蚝油少许鸡精少许生抽少许无油版烤箱黑胡椒牛仔骨的做法牛仔骨与调料拌匀，腌制12小时后，烤箱200度预热后，正反各烤15分钟。取出装盘，简单，健康，美...
低脂青酱（万能无油版）美味好吃的做法大全，低脂青酱（万能无油版）做法图解
03-19
青酱or罗勒酱是意大利的招牌，但是重点就是油太厚~所以去掉油，换上了希腊酸奶！拌色拉、拌面、抹面包的万能酱料！用料新鲜罗勒叶子15片蒜2瓣核桃或松子15g-20g脱脂希腊酸奶60-70g帕玛森乳酪少量低脂青酱（万能无油版）的做法新...
红烧羊肉煲（高压锅无油版）美味好吃的做法大全，红烧羊肉煲（高压锅无油版）做法图解
11-03
冬天到了，要吃点羊肉来补一补。用料带骨羊肉1.5斤青蒜4根白萝卜2个葱、姜、干辣椒生抽、老抽、黄酒冰糖红烧羊肉煲（高压锅无油版）的做法萝卜切块，和洗净的羊肉同时放入锅中，加水没过羊肉，大会煮15mins后，将羊肉取出，洗净浮沫，...
健康无油版可乐鸡翅美味好吃的做法大全，健康无油版可乐鸡翅做法图解
12-27
可乐鸡翅是一道常见的家常美味。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受大家喜爱。可乐鸡翅必须用翅中，鸡翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑，但正因为这样，不能多吃了。如何能...
无油版南瓜芝士蛋糕美味好吃的做法大全，无油版南瓜芝士蛋糕做法图解
12-05
看到了无油舒芙蕾轻乳酪蛋糕的方子，感觉用脱水酸奶来代替奶油奶酪很神奇，就尝试着做了无油版的南瓜芝士蛋糕，结果没想到竟然真的有芝士的口感，又低脂又解馋，真是好赞！但是可惜没有拍过程图，不过过程也很简单的，就口述一下吧~...
小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-美味好吃的做法大全，小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-做法图解
10-24
小时候最爱饭锅最底层烤的焦脆的锅巴了。那米香焦香混合嘎嘣声……醉了现在的电饭煲先进了，再也烤不出锅巴了……但是我发现了制作锅巴的法子。-如果米饼弄得薄，或者烘烤时间比较久，锅巴就会很脆；如果火开的稍微大一点，或...
蒸糯米饭（无油版）美味好吃的做法大全，蒸糯米饭（无油版）做法图解
03-19
这款家乡风味的蒸糯米饭，吃起来有点像粽子的味道。不会包粽子，就吃这个了～用料糯米1量杯+1/3量杯青豆1把鲜玉米粒1把腊肠1—2根盐1克水适量蒸糯米饭（无油版）的做法糯米洗干净后，加入平时煮米饭的水量将青豆、玉米粒洗净丢进...
「懒人煮义」油煎馄饨（几乎无油版）美味好吃的做法大全，「懒人煮义」油煎馄饨（几乎无油版）做法图解
02-11
作为资深且固执的馄饨迷，我总执拗地觉得市面上的馄饨不如家里包的好吃。这些偏见，最近一两年略略有了松动，特别是吃到了“君东记”和“盒马工坊”的大小馄饨以后。如这几周在“早餐记”中的记录，“盒马工坊”的馄饨在早饭...
咸蛋黄南瓜，无油版美味好吃的做法大全，咸蛋黄南瓜，无油版做法图解
02-26
用料南瓜500克咸蛋黄2个盐克黑胡椒勺咸蛋黄南瓜，无油版的做法南瓜空气炸锅208度10分钟，咸蛋蒸熟，捣碎，只要蛋黄，加点水弄匀，然后放入南瓜，加点盐胡椒焖煮5分钟，煮软煮干水即可...
牛油果鹰嘴豆酱（无油版）美味好吃的做法大全，牛油果鹰嘴豆酱（无油版）做法图解
03-14
鹰嘴豆富含维生素和微量元素。鹰嘴豆酱美味可口但是常常加了不少的橄榄油，减脂期的杀手啊所以这里用牛油果和酸奶一起取代油脂，成为更健康版的鹰嘴豆酱。快手菜，5分钟就可以享用哦用料牛油果（最好特别熟的）1个煮熟的鹰嘴豆...
四季豆鸡腿肉焖乌冬（无油版）美味好吃的做法大全，四季豆鸡腿肉焖乌冬（无油版）做法图解
12-06
本来呢是想着做四季豆焖面，但无奈身为减肥的人就用了比较少的面所以就省略了分两次加面、加汤汁的过程，更加简单易做。鸡腿肉本身就有鸡皮在，所以连油都省了，真是太太太棒了啊~~这一大盘热量才440卡左右，吃的又很饱，减肥者...
简单易学的无油版蒜香烤土司美食做法
12-26
最近在减脂，但是特别想吃蒜香吐司，就把黄油换成了鸡蛋，解解馋用料大蒜数瓣小葱少许原味吐司3块鸡蛋3个无油版蒜香烤土司的做法大蒜小葱切碎末，打入3个鸡蛋搅拌均匀，吐司中间用勺子按压下（拍照片时还没按）把调好的蛋液均匀倒...
婆婆拿手的卤水鸭（无油版）美味好吃的做法大全，婆婆拿手的卤水鸭（无油版）做法图解
01-22
婆婆的拿手硬菜之一用料鸭1只姜8-10片冰糖2块老抽少许盐少许料酒少许水适量白醋2勺婆婆拿手的卤水鸭（无油版）的做法处理鸭：拔毛，去内脏，去多余的油脂。把盐均匀的洒在鸭身上按摩均匀，放少许姜片到鸭肚子里，剩余姜片放在外面...

无油版的精选大全

简单易学的无油版椰香酸奶饼美食做法

「懒人煮义」腊肉炒红菜苔（无油版）美味好吃的做法大全，「懒人煮义」腊肉炒红菜苔（无油版）做法图解

简单易学的无油版豆豉鸡翅美食做法

婴儿磨牙棒（无蛋无糖无油版）美味好吃的做法大全，婴儿磨牙棒（无蛋无糖无油版）做法图解

可可戚风蛋糕（空气炸锅无油版）美味好吃的做法大全，可可戚风蛋糕（空气炸锅无油版）做法图解

口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）美味好吃的做法大全，口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）做法图解

燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)美味好吃的做法大全，燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)做法图解

简单易学的无油版：煎鸡胸美食做法

0蔗糖无油版「芋泥酸奶蛋糕」减脂期甜品美味好吃的做法大全，0蔗糖无油版「芋泥酸奶蛋糕」减脂期甜品做法图解

偷懒版虎皮青椒（无虎皮无油版）美味好吃的做法大全，偷懒版虎皮青椒（无虎皮无油版）做法图解

简单易学的无油版椒盐平菇美食做法

无油版肉松（用高压锅）美味好吃的做法大全，无油版肉松（用高压锅）做法图解

无油版烤箱黑胡椒牛仔骨美味好吃的做法大全，无油版烤箱黑胡椒牛仔骨做法图解

低脂青酱（万能无油版）美味好吃的做法大全，低脂青酱（万能无油版）做法图解

红烧羊肉煲（高压锅无油版）美味好吃的做法大全，红烧羊肉煲（高压锅无油版）做法图解

健康无油版可乐鸡翅美味好吃的做法大全，健康无油版可乐鸡翅做法图解

无油版南瓜芝士蛋糕美味好吃的做法大全，无油版南瓜芝士蛋糕做法图解

小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-美味好吃的做法大全，小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-做法图解

蒸糯米饭（无油版）美味好吃的做法大全，蒸糯米饭（无油版）做法图解

「懒人煮义」油煎馄饨（几乎无油版）美味好吃的做法大全，「懒人煮义」油煎馄饨（几乎无油版）做法图解

咸蛋黄南瓜，无油版美味好吃的做法大全，咸蛋黄南瓜，无油版做法图解

牛油果鹰嘴豆酱（无油版）美味好吃的做法大全，牛油果鹰嘴豆酱（无油版）做法图解

四季豆鸡腿肉焖乌冬（无油版）美味好吃的做法大全，四季豆鸡腿肉焖乌冬（无油版）做法图解

简单易学的无油版蒜香烤土司美食做法

婆婆拿手的卤水鸭（无油版）美味好吃的做法大全，婆婆拿手的卤水鸭（无油版）做法图解