羽衣甘蓝凤梨芒果汁美味好吃的做法大全，羽衣甘蓝凤梨芒果汁做法图解

羽衣甘蓝热量极低，是健美减肥的绝佳食品。同时，其Vc含量、微量元素硒的含量也是同类蔬菜之首，还有抗癌蔬菜的美称。

用料  

羽衣甘蓝凤梨芒果汁的做法  

1. 准备芒果和凤梨，凤梨建议买泰国去皮小凤梨，每次榨一个，比较方便控制用量，不用去皮操作更方便

2. 芒果和凤梨切成1cm见方的小块备用

3. 羽衣甘蓝洗净，可以选用小叶的水培羽衣甘蓝，也可以选用菜市场中购买的大叶羽衣甘蓝

4. 羽衣甘蓝切成小片备用

5. 将芒果和凤梨同时放入榨汁机中，加入10-20ml清水榨汁30s

6. 榨汁过程中可以左右晃动榨汁机，使榨出来的汁更均匀

7. 先把芒果凤梨汁放入玻璃杯中打底

8. 将羽衣甘蓝和10-20ml清水放入榨汁机中榨20s，倒出后再加10ml清水空转，将杯中残留的羽衣甘蓝汁带出

9. 将羽衣甘蓝汁倒入刚才的芒果凤梨汁中，完成。

小贴士

喜欢吃酸的朋友可以加入半个柠檬榨汁