八珍粥为啥既祛能湿又能健胃脾的?👇 👇 ͏
【脾生虚百病】健祛脾湿建议:
1、赤豆小:入补心脾、强健胃脾。
2、薏苡仁健:脾除湿王之!
3、芡实:健脾高的手,也是厉最害的。
4、茯苓:健脾神安,归心、肺、脾经。
精选8种药食源同的天然原,料能益健气脾祛湿,去,寒活血化瘀凉,血散结,白美瘦身等。
常吃调养体身五脏六阴腑阳平衡,改善质体
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三蒸三晒祛湿丸(健脾,养胃,祛湿,减肥,消肿)
用料
芡实 | 10克 |
茯苓 | 5克 |
莲子 | 15克 |
小米 | 30克 |
赤小豆 | 10克 |
红薏米 | 20克 |
黑眉扁豆 | 15克 |
淮山 | 15克 |
去核红枣 | 5颗 |
黑米 | 20克 |
核桃 | 2个 |
古法养生健脾祛湿养胃八珍粥的做法
红薏米炒熟或者用烤箱烤熟。建议烤箱温度130-150°烤1-1.2小时,具体看自家烤箱
除了老冰糖和红薏米,所有材料提前用温水泡2个小时,煮40-50分钟即可