减脂餐:手残党也可以做的菜团子美味好吃的做法大全,减脂餐:手残党也可以做的菜团子做法图解

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减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图

用料  

油菜 2棵
全麦粉 20克
萝卜 半根
十三香 1勺
1根
1片
1瓣
1勺
老干妈 1勺

减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法  

  1. 油菜焯水,切碎,胡萝卜切碎备用

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第2张
  2. 加入两勺全麦粉,我买的是黑全麦粉,活成团就好了

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第3张
  3. 调汤汁~葱姜蒜切碎,油热爆香,加生抽,老抽,料,十三香,白芝麻,盐。

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第4张
  4. 加入一勺老干妈,两勺醋

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第5张
  5. 这样蘸料就好啦。

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第6张
  6. 摆盘~

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第7张
  7. 汤汁的大图

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第8张
  8. 呐,开吃咯,简单又美味诺~减脂的宝宝可以试试哦。

    减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法步骤图 第9张

小贴士

油:橄榄油
面粉:全麦粉
可以少加一点小麦淀粉,做出来的菜团子会有种晶莹剔透的感觉~

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