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空气炸锅鸡胸肉简便易操作减脂期必备的精选大全

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空气炸锅鸡胸肉（简便易操作减脂期必备）美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡胸肉（简便易操作减脂期必备）做法图解
12-29
（忘记拍图了）用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油胡椒粉空气炸锅鸡胸肉（简便易操作减脂期必备）的做法鸡胸肉切块，加入料酒，生抽，胡椒粉腌制一会儿放入空气炸锅，180度15分钟，也可以炸好之后翻个面再炸5分钟，我因为懒就没有翻面，味道也不错...
空气炸锅减脂鸡胸肉简易做法美味好吃的做法大全，空气炸锅减脂鸡胸肉简易做法做法图解
05-31
减肥健身的看过来！用料鸡胸肉一块蒜两瓣黑胡椒一小勺盐半小勺空气炸锅减脂鸡胸肉简易做法的做法鸡胸肉洗净厨房纸巾吸去水分擦干后这样滴用刀子划成这样滴撒上盐和黑胡椒蒜末放空气炸锅里可以表面刷点油看着更好看调到...
减脂便当之烤鸡胸肉南瓜土豆简单易操作美味好吃的做法大全，减脂便当之烤鸡胸肉南瓜土豆简单易操作做法图解
07-08
今日份减脂便当摄入：497简单易操作不废时用料鸡胸肉半块贝贝南瓜100克土豆1个黑胡椒辣椒面小白菜8颗减脂便当之烤鸡胸肉南瓜土豆简单易操作的做法土豆切快，贝贝南瓜切条先放蒸锅蒸十分钟（因为我为了省时间先把土豆，南瓜跟...
美味烤肉（空气炸锅简易操作版）美味好吃的做法大全，美味烤肉（空气炸锅简易操作版）做法图解
12-10
以前想吃烤的东西用烤箱经常掌握不好温度，把东西烤得外面糊了，里面还没熟。自从买回之后空气炸锅我就离不开它了，烤出来的成品几乎都是自己喜欢的样子用料猪五花肉700克（根据吃饭的人数或食量增减）生抽2勺约10-15克（根据自...
减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉做法图解
12-29
用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺十三香一点点烧烤料3勺洋葱半头减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的做法用以上材料腌制放在冰箱冷藏两小时以上空气炸锅180度正反面各10分钟...
减脂期必备香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂期必备香煎鸡胸肉做法图解
04-04
最近在减肥，猪肉不能吃，只能在鸡上下下功夫了，每次都不记得传步骤图，但文字还是比较详细的，谢谢大家支持，会继续更新其他的。用料鸡胸肉1块盐适量蚝油适量料酒适量生抽适量黑胡椒适量柠檬半个苦菊半把春桃柿子2个大蒜2瓣姜2...
「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉做法图解
04-20
用料鸡胸肉1块生抽半勺黑胡椒适量西兰花适量【减脂食谱】空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法将鸡胸肉去掉上面的油脂。削成三片。用生抽和黑胡椒腌制。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时。放入炸篮。启动烤肉块功能。记录一...
减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉做法图解
07-30
我自己一直想减脂，但是即使用空气炸锅做鸡胸肉，也要放油，要不然会粘的哪都是，为了减脂，我都戒油吃水煮菜了，没想到在鸡胸肉上栽了，感觉好亏。当时买空气炸锅的时候，客服说不用放油，不粘的，买回来第一次不粘，后面次次粘。（好生气哦...
极简版空气炸锅薯条-减脂必备美味好吃的做法大全，极简版空气炸锅薯条-减脂必备做法图解
10-26
解馋主食，无淀粉版。用料土豆1个盐小半勺油小半勺极简版空气炸锅薯条-减脂必备的做法土豆去皮切成手指粗细的长条，然后用清水冲洗两遍，洗掉部分淀粉。有时间可以选择沥干水分，我比较懒，都是用厨房用纸擦擦就行了...放入半...
减脂必备—超嫩无油烤鸡胸（空气炸锅版）美味好吃的做法大全，减脂必备—超嫩无油烤鸡胸（空气炸锅版）做法图解
03-13
减脂期鸡胸肉是在好不过的选择了，低脂肪高蛋白热量小。鲜鸡胸肉少量的加入调味品进行调味既简单味道又好，瘦身的姐妹们做起来吧！用料鸡胸肉400克紫洋葱30克生抽1勺料酒1勺百里香一小捏味好美黑胡椒粉适量味好美生姜粉适...
懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿美味好吃的做法大全，懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿做法图解
12-27
减肥不为美，只为走路不磨腿用料酱油3勺鸡腿2只十三香3勺蚝油2勺懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿的做法将准备好的鸡腿洗净双面改刀，放入碗中，加三勺生抽三勺十三香，两勺蚝油，讲鸡腿均匀裹上调料（建议提前一晚准备好，放入冰箱冷...
空气炸锅菜花，简单易操作美味好吃的做法大全，空气炸锅菜花，简单易操作做法图解
12-17
刚才做了带鱼，想着再做一个空气炸锅版的低脂低油的菜花用料菜花1斤五香粉1勺蚝油1勺白胡椒粉1勺味精2克空气炸锅菜花，简单易操作的做法菜花洗好，切块，用水焯一遍沥干水分把所有调料拌匀腌制片刻菜花比较多，我放了两锅第一...
空气炸锅鸡胸肉（减脂餐）美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡胸肉（减脂餐）做法图解
02-25
用料鸡胸肉1块青椒3-4个黑胡椒1勺蚝油1勺料酒1勺生抽1勺孜然粉半勺辣椒粉半勺玉米淀粉5克空气炸锅鸡胸肉（减脂餐）的做法一块鸡胸肉剁成泥加入1勺料酒、蚝油、生抽，根据个人口味加适量孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉，少许淀粉。...
减肥减脂空气炸锅鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥减脂空气炸锅鸡胸肉做法图解
12-22
用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量蚝油1勺黑胡椒适量海鲜酱油1勺减肥减脂空气炸锅鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间片成两三片薄片，加点酱油耗油料酒盐最后研磨黑胡椒，放空气炸锅180℃烤8分钟外焦里嫩减肥好伴侣，和外面卖的一样嫩哦😊...
减脂鸡胸肉（空气炸锅）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉（空气炸锅）做法图解
06-09
用料鸡胸肉3块黑胡椒适量生抽适量盐一小勺减脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉洗净去肥切块倒入生抽盐黑胡椒抓匀腌制一宿。空气炸锅180度预热5分钟再把腌制好的鸡胸肉放入锅内180度加热10分钟拿出来翻转一下再倒入黑胡椒...
减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）美味好吃的做法大全，减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）做法图解
02-26
用料鸡胸肉1块料酒适量葱花适量姜三四片食用油适量椒盐适量减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉凉水下锅，加入葱姜料酒煮熟，捞出用凉水冲洗放凉，沿着纹路撕成小条，大小参图。撕好之后，加入椒盐和食用油搅拌均匀，...
减脂期必备鸡胸肉丸美味好吃的做法大全，减脂期必备鸡胸肉丸做法图解
02-11
用料鸡胸肉250g洋葱半个蔬菜比如胡萝卜西蓝花等少量鸡蛋1个红薯淀粉或者玉米淀粉10克料酒1勺胡椒粉2克酱油1勺减脂期必备鸡胸肉丸的做法鸡胸肉加入各种调料搅拌机打碎，加入蔬菜，继续打碎锅里放生姜，料酒，微微冒泡后，挤出丸...
空气炸锅鸡腿肉减脂必备美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡腿肉减脂必备做法图解
02-24
用料鸡腿肉2只蟹味菇半盒料酒3勺生抽2勺蚝油1勺空气炸锅鸡腿肉减脂必备的做法鸡腿肉去骨切成小块备用放入3勺料酒放入2勺生抽放入1勺蚝油蟹味菇洗净备用空气炸锅放入锡纸，导入蟹味菇，撒上孜然把腌制好的鸡腿肉倒入200度...
减脂期空气炸锅鸡腿美味好吃的做法大全，减脂期空气炸锅鸡腿做法图解
02-23
减脂期要多吃蛋白质，鸡腿是一个好选择，卤鸡腿吃烦了，不用油做美食的空气炸锅用起来，试了两次烤鸡腿，这个方子简单好吃，分享给你们～用料鸡腿2只生抽5勺料酒1勺酱油1-2勺盐一丢丢辣椒粉（可不加）半勺白胡椒粉三分之一勺黑胡椒（可不...
减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱美味好吃的做法大全，减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱做法图解
02-13
最近太喜欢用空气炸锅做美食啦！今天就用空气炸锅做一个鸡胸肉烤时蔬减脂餐，做法简单易上手，好吃不怕胖，满满一大盘，减脂期也能吃的开心满足。大宇沙漏空气炸锅受热均匀，可以带出食材本身的油脂，食材在沙漏空气炸锅烘烤下及时...
低脂简易煎鸡胸肉（减脂必备）美味好吃的做法大全，低脂简易煎鸡胸肉（减脂必备）做法图解
09-07
很多健身或减肥的伙伴们都需要吃鸡胸肉，但是水煮鸡胸肉手撕鸡胸肉都吃腻了，很多手撕凉拌的方子用了红油辣椒油或者麻油，根本不适合需要刷脂的小伙伴，而且煎鸡胸肉很容易又老又柴。最近学了一个做鸡腿扒的方法，我把它改变了...
自制简易操作臭豆腐-空气炸锅版美味好吃的做法大全，自制简易操作臭豆腐-空气炸锅版做法图解
02-15
超级简易操作臭豆腐，买的盒马烧锅豆腐就是老豆腐，有其他品牌的也行。用料老豆腐1盒自制简易操作臭豆腐-空气炸锅版的做法老豆腐一盒切块预热200度5分钟，可以抹点油再烤，不抹油也可以。200度10分钟，翻面，再10分钟。我喜欢吃...
减脂餐-空气炸锅鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐-空气炸锅鸡胸肉做法图解
01-12
最近胖太多了，听说吃就能瘦下来，试一试，也记录下美味的减脂餐做法吧修改一下，这一袋腌料可以12块小鸡胸，不然会太咸了哈用料小鸡胸肉12块料酒2勺腌料1袋见下面图减脂餐-空气炸锅鸡胸肉的做法分享一个腌制鸡胸的料，买了好久...
空气炸锅地瓜片简易好操作美味好吃的做法大全，空气炸锅地瓜片简易好操作做法图解
08-24
用料红薯个油空气炸锅地瓜片简易好操作的做法红薯用刨皮器刨成薄片，先用水过了一下，洗去一些淀粉，控水加点油拌一下，因为很甜又不想太高热量，就没放糖放进空气炸锅，有一些重叠铺也没事，开始用了140°，感觉有点火大，第二锅调到...
💃减脂必备，空气炸锅无油炸豆腐「大宇空气炸锅」美味好吃的做法大全，💃减脂必备，空气炸锅无油炸豆腐「大宇空气炸锅」做法图解
02-13
减脂餐无油无糖低卡炸豆腐宝宝们在减脂期应该都有过这个困扰，平时爱吃的油炸食物想吃又不敢吃，最近我入手了这款空气炸锅油无糖也能炸出美味的低卡美食今天用大宇空气炸锅做个炸豆腐，油低卡低高蛋白，简单快手0失败，快开始...

空气炸锅鸡胸肉简便易操作 减脂期必备的精选大全

空气炸锅鸡胸肉（简便易操作 减脂期必备）美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡胸肉（简便易操作 减脂期必备）做法图解

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