当前位置：厨艺录>

清炒生菜低脂素食的精选大全

>

清炒生菜低脂素食的精选大全

清炒生菜（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒生菜（低脂素食）做法图解
02-06
用料生菜片盐克油姜粒清炒生菜（低脂素食）的做法生菜洗净，切块。锅里放入少半勺油，油只需一点点，放入姜粒，盐，少许辣椒粉，烧热，放入生菜，大火搅拌，等生菜稍微软塌，马上盛出，脆嫩。...
清炒苤蓝2（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒苤蓝2（低脂素食）做法图解
10-22
用料苤蓝盐克酱油清炒苤蓝2（低脂素食）的做法苤蓝洗净，去皮，擦丝。锅里放入花生米那么多的油，放入一点姜粒，开火，加入，稍微煸煸，放入苤蓝丝，翻炒，稍微炒几下，放入盐，酱油，继续翻炒，刚一断生马上关火，盖盖焖10分钟即可。口感微微有点甜...
低脂纯素家常菜：黑木耳白木耳清炒美味好吃的做法大全，低脂纯素家常菜：黑木耳白木耳清炒做法图解
08-31
这道低脂纯素家常菜食材和做法非常简单，黑木耳和白木耳都是非常有营养的食材，经常食用具有调节血糖和降低血脂的功效。做的时候一定要遵守少油少盐无糖的原则！用料干黑木耳少许干白木耳1朵小葱少许少许植物油少许盐少许...
清炒杏鲍菇（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒杏鲍菇（低脂素食）做法图解
08-25
用料杏鲍菇个植物油克盐克姜片清炒杏鲍菇（低脂素食）的做法杏鲍菇洗净，切薄片，备用。锅里放入花生米一样多的油，放入姜粉，稍微一热，就放入杏鲍菇，加入适量盐，不断翻炒，杏鲍菇软了就好了。...
快手菜素食低脂低卡下饭菜双菇炒菜梗辣椒美味好吃的做法大全，快手菜素食低脂低卡下饭菜双菇炒菜梗辣椒做法图解
05-19
这是我基本每天都吃的一道菜……有留意我午餐分享的伙伴们，应该也会知道吧😂😂😂怎么吃都不腻！基本搭配都是各种鲜菇炒辣椒看当天买到什么新鲜菜就怎么搭配着炒低脂低卡好下饭，自己做健康素食美味绝配完美！用料鲜菇5个海...
低脂饮食｜素炒米粉美味好吃的做法大全，低脂饮食｜素炒米粉做法图解
08-01
今天炒一份不粘锅丝丝分明，口感韧性恰好的米粉配上蔬菜、鸡蛋，清淡的来又非常好吃😋也十分适合减脂饱腹用料米粉3饼鸡蛋三个老抽1勺生抽2勺鱼露2勺（可不加，有更好吃）鸡粉2克上海青/青菜1把蒜3瓣低脂饮食｜素炒米粉的做法沸水...
炒饼丝「低脂素食」美味好吃的做法大全，炒饼丝「低脂素食」做法图解
01-21
用料芹菜盐白面姜油炒饼丝【低脂素食】的做法白面和成很软的软面，擀成2-3毫米厚的饼子，上锅烙5成熟，取出，晾凉，切成饼丝备用。锅里放入少半勺油，放入一点姜末，放入胡芹碎，少许盐，搅拌，加少许水，煮开，放入晾凉的饼丝，盖盖，焖10分钟，底...
超低脂生菜🥬素食卷美味好吃的做法大全，超低脂生菜🥬素食卷做法图解
11-07
每天晚上吃减肥餐觉得没有什么味道，男朋友嫌口味差，一般不和我一起，但是我觉得他有点儿胖了，怕影响身体，所以变着法子弄好吃😋用料生菜10片红萝卜🥕半根土豆🥔半个黄瓜🥒半根豆腐皮半张鸡蛋🥚2个老干妈半勺生抽1勺蚝油1勺...
辣炒茭白（低脂素食）美味好吃的做法大全，辣炒茭白（低脂素食）做法图解
07-08
用料茭白根辣椒酱盐克辣炒茭白（低脂素食）的做法茭白去皮切片，入热水焯熟捞出备用。锅里放入少量水，低油的辣椒酱一小勺，盐，煮开，放入茭白，翻炒片刻即可。...
豉油皇炒面（低脂素食）美味好吃的做法大全，豉油皇炒面（低脂素食）做法图解
11-08
香港的豉油皇炒面太经典了，现在我们不需要那么多油也一样做的美味好吃。用料面条酱油尖椒黄瓜盐豉油皇炒面（低脂素食）的做法首先是准备面条，可以用较硬的机器面，这样面条煮出来比较硬，也好操作。不过如果您乐于动手，其实自己...
减脂美食，素炒野生蕨菜易做又好吃的窍门
03-13
天气渐渐热起来，冬天藏在衣服里的脂肪无处躲藏了，健身减脂成了女生见面讨论的话题，爱生活爱美食的燕子妈妈也默默加入了“春日减脂30天”的大作战里，每天与大家分享她的减脂美食，每天吃得很丰富，但是却看着她一天天瘦下来了...
低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手美味好吃的做法大全，低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手做法图解
03-31
厨房小白一定不能错过的简单快手家常菜!!超级下饭,低卡低脂,减肥的姐妹学起来～用料生菜2颗低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手的做法【清炒蒜蓉生菜】食材:生菜2颗,蒜瓣6块,花生油适量,生抽一勺，蚝油一勺,盐少许。将...
低脂饮食｜清炒蒜香油菜苗美味好吃的做法大全，低脂饮食｜清炒蒜香油菜苗做法图解
05-10
青菜的清香带着蒜香此方法都适用于素炒蔬菜炒出的菜都绿油油用料油菜苗盐鸡粉蒜低脂饮食｜清炒蒜香油菜苗的做法热锅下蒜末煸出香味，直至焦褐感下入油菜苗炒软后，快出锅时加入鸡粉（可不加）、盐少许即可清淡的快手青菜人人爱...
青椒炒笋片（低脂素食）美味好吃的做法大全，青椒炒笋片（低脂素食）做法图解
03-11
用料青椒个笋盐克酱油豆腐干青椒炒笋片（低脂素食）的做法袋装竹笋切片，青椒切小块，豆腐干切片。锅里放入花生米那么多的油，放入两粒花椒，烧热，等花椒出香味了，将笋片，青椒，豆腐干放入，翻炒，倒入盐，酱油，炒熟即可。...
青椒炒香菇（低脂素食）美味好吃的做法大全，青椒炒香菇（低脂素食）做法图解
12-10
这道菜放的油很少，口感很好。用料青椒个香菇朵油克酱油青椒炒香菇（低脂素食）的做法香菇洗净，挤干水分，切片。青椒切条。锅里放入少半勺油，鲜姜粒，打开火，慢慢把姜煸的焦了，放入香菇，小火慢慢煸炒，等香菇软塌了，放入酱油，放入青椒，继...
山西炒莜面（低脂素食）美味好吃的做法大全，山西炒莜面（低脂素食）做法图解
06-28
咱们山西的莜面做好了真好吃，可以用来款待贵客。改造成低油的也非常美味，而且成为了真正的保健品，不伤人，还养人。用料莜面克盐克尖椒西红柿五香粉山西炒莜面（低脂素食）的做法莜面，凉水和面，搓成鱼鱼，上笼蒸10分钟，放凉，抖散，备用...
麻酱拌菜（低脂素食）美味好吃的做法大全，麻酱拌菜（低脂素食）做法图解
04-04
麻酱里面有点油，所以这道菜是低脂素食。这次正好有胡萝卜，所以就做了胡萝卜，其实可以是任意蔬菜，生菜，黄瓜，莴笋等等。用料芝麻酱勺胡萝卜盐克芥末酱麻酱拌菜（低脂素食）的做法将胡萝卜擦丝，过水焯熟。放入盆里。将一勺麻酱用凉...
低脂少油纯素版清炒三丝美味好吃的做法大全，低脂少油纯素版清炒三丝做法图解
09-18
胡萝卜切丝、西兰花梗切丝、小葱切丝，小火煸炒，胡萝卜微甜、西兰花梗清香，非常适合减肥人士!用料胡萝卜1根西兰花梗1朵小葱若干花生油5克花椒面1勺盐2克酱油1勺低脂少油纯素版清炒三丝的做法全部切丝，西兰花梗味道不错，扔...
清炒生菜（无油素食）美味好吃的做法大全，清炒生菜（无油素食）做法图解
06-28
用料生菜片盐克清炒生菜（无油素食）的做法生菜洗净，切段，备用。炒锅烧热，放入生菜，用大火干炒，炒到生菜软塌，断生了，撒上一些盐，搅拌均匀，关火盛出。...
清炒小茴香苗（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒小茴香苗（低脂素食）做法图解
10-20
用料小茴香苗盐克油清炒小茴香苗（低脂素食）的做法小茴香洗净，切碎，备用。锅里放入花生米那么多的油，放入一勺盐，稍微热一下，放入小茴香碎粒，开大火翻炒，等茴香苗软塌了，马上盛出。...
炒豆芽（低脂素食）美味好吃的做法大全，炒豆芽（低脂素食）做法图解
04-25
豆芽很难炒，所以以前不爱吃豆芽，但最近发现一种豆芽的炒法很清脆，很鲜嫩，炒好的豆芽吃起来停不下来口。就学了学。用料豆芽把盐克生抽勺尖椒油克炒豆芽（低脂素食）的做法锅里放入少半勺油，加热，放入切碎的尖椒，稍微炒一下，放入盐...
夏日清爽减脂低油小炒菜-黄瓜素炒杂菌美味好吃的做法大全，夏日清爽减脂低油小炒菜-黄瓜素炒杂菌做法图解
02-19
现在在减脂期，因为很多东西不能吃，所以爱上了各种菌类，因为烤箱烤着吃真的要吃到腻了，快把我最爱的孜然粉拉黑了！所以就偶然尝试出来的一个菜谱，虽然很清淡，但是菌菇的鲜香和黄瓜的清香结合起来真的很好吃，答应我，一定要试一下...
低脂泡菜炒饭（素食友好）美味好吃的做法大全，低脂泡菜炒饭（素食友好）做法图解
07-06
家里的泡菜一直占着我的玻璃罐子，所以用这招消耗一下。里面的配菜可以用自己喜欢的其他菜代替，比如胡萝卜，卷心菜之类的，都是不错的。素食的朋友，可以不要煎蛋。用料香干3块鸡蛋1只洋葱半个个泡菜半杯韩国辣酱1勺水3勺隔夜...
「低脂素食」炒白萝卜丝美味好吃的做法大全，「低脂素食」炒白萝卜丝做法图解
12-18
这道菜口味咸香，微微回甜，很好吃。用料萝卜根盐克姜片油【低脂素食】炒白萝卜丝的做法白萝卜洗净，擦丝。锅里放入少许油（少半勺），姜粒，打开火，慢慢煸的姜有点焦了，放入白萝卜，盐，慢慢煸炒，等白萝卜刚刚断生，关火，盖盖，焖10分钟。10分...
清炒素食菜美味好吃的做法大全，清炒素食菜做法图解如何做清炒素食菜最美味
09-01
用料油菜1个水发黑木耳适量糖2克葱，姜末适量生抽酱油1小勺胡萝卜半根水发腐竹适量盐1克鸡粉1克清炒素食菜的做法洗净备齐食材葱花，姜末和油菜，胡萝卜，黑木耳，腐竹切好锅中放少许油，油热煸炒胡萝卜片，炒段生用铲孑把胡萝卜推...

清炒生菜低脂素食的精选大全

清炒生菜（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒生菜（低脂素食）做法图解

清炒苤蓝2（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒苤蓝2（低脂素食）做法图解

低脂纯素家常菜：黑木耳白木耳清炒美味好吃的做法大全，低脂纯素家常菜：黑木耳白木耳清炒做法图解

清炒杏鲍菇（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒杏鲍菇（低脂素食）做法图解

快手菜 素食 低脂低卡下饭菜 双菇炒菜梗辣椒美味好吃的做法大全，快手菜 素食 低脂低卡下饭菜 双菇炒菜梗辣椒做法图解

低脂饮食｜素炒米粉美味好吃的做法大全，低脂饮食｜素炒米粉做法图解

炒饼丝「低脂素食」美味好吃的做法大全，炒饼丝「低脂素食」做法图解

超低脂生菜🥬素食卷美味好吃的做法大全，超低脂生菜🥬素食卷做法图解

辣炒茭白（低脂素食）美味好吃的做法大全，辣炒茭白（低脂素食）做法图解

豉油皇炒面（低脂素食）美味好吃的做法大全，豉油皇炒面（低脂素食）做法图解

减脂美食，素炒野生蕨菜易做又好吃的窍门

低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手美味好吃的做法大全，低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜，简单快手做法图解

低脂饮食｜清炒蒜香油菜苗美味好吃的做法大全，低脂饮食｜清炒蒜香油菜苗做法图解

青椒炒笋片（低脂素食）美味好吃的做法大全，青椒炒笋片（低脂素食）做法图解

青椒炒香菇（低脂素食）美味好吃的做法大全，青椒炒香菇（低脂素食）做法图解

山西炒莜面（低脂素食）美味好吃的做法大全，山西炒莜面（低脂素食）做法图解

麻酱拌菜（低脂素食）美味好吃的做法大全，麻酱拌菜（低脂素食）做法图解

低脂少油纯素版清炒三丝美味好吃的做法大全，低脂少油纯素版清炒三丝做法图解

清炒生菜（无油素食）美味好吃的做法大全，清炒生菜（无油素食）做法图解

清炒小茴香苗（低脂素食）美味好吃的做法大全，清炒小茴香苗（低脂素食）做法图解

炒豆芽（低脂素食）美味好吃的做法大全，炒豆芽（低脂素食）做法图解

夏日清爽减脂低油小炒菜-黄瓜素炒杂菌美味好吃的做法大全，夏日清爽减脂低油小炒菜-黄瓜素炒杂菌做法图解

低脂泡菜炒饭（素食友好）美味好吃的做法大全，低脂泡菜炒饭（素食友好）做法图解

「低脂素食」炒白萝卜丝美味好吃的做法大全，「低脂素食」炒白萝卜丝做法图解

清炒素食菜美味好吃的做法大全，清炒素食菜做法图解 如何做清炒素食菜最美味

快手菜素食低脂低卡下饭菜双菇炒菜梗辣椒美味好吃的做法大全，快手菜素食低脂低卡下饭菜双菇炒菜梗辣椒做法图解

清炒素食菜美味好吃的做法大全，清炒素食菜做法图解如何做清炒素食菜最美味