简单易学的竹炭金枪鱼欧包美食做法

无油低脂高蛋白的主食，适合减脂期的小伙伴，面包体很松软

用料  

竹炭金枪鱼欧包的做法  

1. 将面团材料放入厨师机，揉30分钟，形成光滑的面团，不用出手套膜

2. 揉面的同时，开始制作馅料，准备好所有食材

3. 锅中倒入一点油，将洋葱炒出香味

4. 倒入金枪鱼、玉米粒、黑胡椒，翻炒均匀，可根据自己喜好调味

5. 将马苏里拉芝士包入金枪鱼馅料里

6. 把馅料均匀分成大小份

7. 揉好的面团取出

8. 将面团平均分成均匀的大小份，静置20分钟

9. 静止好以后，将面团排气擀圆，包入金枪鱼馅料，收口

10. 在面包体表面均匀的撒上白芝麻

11. 烤箱上下火180度烤25分钟

12. 出炉后放网架上晾凉

13. 自己做的馅料超多，超满足，减脂期很好的主食替代品