减脂花环沙拉~颜值高出天际,味道好到吃光光!!!
大家很多人都有一个误区就是:沙拉酱的热量很高,怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大,算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡,保证了营养摄入,又健康减脂,小仙女快快动手做起来叭!
用料
西蓝花 | 小半个 |
胡萝卜丝 | 几根 |
胡萝卜粒 | |
玉米粒 | |
草莓 | |
油醋汁 | |
橄榄油 | |
醋 | |
蜂蜜 | |
芥末 | |
胡椒粉 |
春日花环沙拉(西蓝花款)的做法
西蓝花切后用开水烫熟,小碗里调好油醋汁备用;
将西蓝花摆成花环状,用长长的胡萝卜丝缠绕西蓝花,塑造彩带的效果;然后撒上胡萝卜粒和玉米粒
来个应景的“油绿色”沙拉吧
光是看着它
觉得整个人都清瘦了
小贴士
这个貌似更像圣诞花环~哈哈哈哈