6月龄的宝宝开始添加辅食了,高铁米粉当然是首选,但是你准备让宝宝米粉+米粉的吃一个月吗?如果宝宝那时厌食,你可以要好好检讨下自己的喂养问题啦!赶快尝试下营养又简单的蛋黄土豆泥吧!
土豆是超级百搭又美味的家常食材,作为薯类家族的长老级食材,淀粉含量丰富,主食、副食兼可充当,是天然的鲜味剂,增稠剂,和甜味剂,各种营养素含量丰富,比如VC是苹果6.75倍!蛋黄的主要业务是补充蛋白质,可蛋黄中的其它宝贝你了解吗?构成大脑组织的暖磷脂,以及丰富的维生素A、维生素B2、钙、铁、磷等,蛋黄可是营养素密度超高的多面手呢!土豆味美蛋白低,蛋黄来补充,这样的神级组合你还在观望吗?点睛之笔,核桃油的加入,增加不饱和脂肪酸的摄入,促进宝宝大脑发育!
贴心提示:
1.7个月多月的宝宝还可以尝试在土豆泥中加入少量的洋葱泥、坚果粉(必须是已经吃过,并且观察三天没异常的),在料汁的搭配上可以选用大骨汤(撇去油脂),让宝宝的蛋黄土豆泥味道更丰满。除了骨汤味土豆泥,还可以尝试奶香味土豆泥,加入冲调好的配方奶液(注意不是奶粉呦)
2.鸡蛋的核心重要营养都在蛋黄中,那些迟迟吃不到蛋白的宝宝,也不用着急和遗憾,你吃到的可都是精华中的精华呢。
用料
土豆 | 40g |
蛋黄 | 一个 |
核桃油 | 1ml |
哆咪辅食之蛋黄土豆泥_6个月以上宝宝辅食的做法
土豆40g,蛋黄一个,核桃油1ml
土豆去皮切片上锅蒸熟
冷水下锅煮鸡蛋
取蛋黄与土豆研磨成泥
加入核桃油
搅拌均匀就可以给宝宝吃了
小贴士
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