职场妈妈辅食小tips美味好吃的做法大全，职场妈妈辅食小tips做法图解

2020.08.30更新#
适合一岁三个月宝宝的辅食电器

全职陪伴小小虎直到她一岁生日，谢谢老公，毫不犹豫地支持我回归职场；谢谢公公婆婆，给予我们经济支持、为小小虎提供新鲜的食材；感恩妈妈，放弃工作做“全职外婆”让我没有后顾之忧……

即便告别了全职妈妈的身份，我还是希望自己能负责虎姐的每一顿餐点。工作日没时间？那就在休息日多做一个准备。来不及现煮？那就计算时间利用好智能辅食工具……

在此，为我的职场妈妈辅食小tips做个记录，希望能给同是职场妈妈或者一人辛苦带娃的你带来一点点启发。也撒花欢迎大家在作品、评论区分享你们的经验。

用料  

职场妈妈辅食小tips的做法  

1. 可预约bb煲的妙用⏰                                    上班后做她的正餐全靠bb煲，根据操作的时间计算宝宝吃饭的时间进而推算如何预约。比如，八点操作煮中午的粥，那就预约2小时后开始煮，煮粥2小时，基本12点就能煮好（其实11点多也是能吃的，而且没那么软对宝宝咀嚼好，设定煮粥模式0.9小时煮出来的有点像泡饭，比粥更适合13个月的虎姐）。                                                            PS.用来煮蝴蝶意面也是可以的哦，不过预约时间要再长一个小时，以保证面在煲里面只煮一个小时。粒粒面要更短，可以自己尝试～

2. 这款红烩牛肉蝴蝶面就是采用bb煲预约的方法制作的，里面的茄子、土豆都已经被炖得烂烂的啦，蛮好吃的～

3. 辅食收纳盒的使用：每周天晚上切上这么慢慢一盒子的生鲜蔬菜粒（根据宝宝月经选择粗细），再准备上一些猪、牛、羊的肉末/肉丝，第二天早晨煮粥就可以搭配起来放进bb煲啦～不过要注意搭配一些手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，粥还是起不到锻炼效果。                                                                    三文鱼、鳕鱼之类的就不用提前准备啦，网购一些小份分装好的，即用即取～

4. 网购辅食产品💡                                              馄饨皮：市场售卖的馄饨皮可能含有盐等宝宝不宜食用的成分，马爸爸上会有无盐无添加剂的宝宝专用馄饨皮卖，小宝宝吃的话一般买回来一切为4等份再包。一次不用包很多，以宝宝能一两周吃完为好。

5. 网购辅食产品💡。                                         “速食”辅食粥/面：这是宝宝刚出生的时候她叔叔从日本人肉带回的，有按月龄区分粗细，我查了一下马爸爸和东狗狗，贝亲的粥买着很方便的。职场妈妈经常会有突发工作或者偶尔想偷懒休息一下，这时候吃这种”快餐“就很合适啦~不要要求自己做万能的妈妈，关爱自己和关爱宝宝一样重要哦...（温馨提示：日本售的这种里面含一些盐，对1岁以内的宝宝不太友好，尽量少吃或不吃，吃的话也可以掺一些自己煮的白粥/另外，也要注意排敏哦）

6. 网购辅食产品💡                                                1.豌豆：丁香妈妈着重推荐的早期辅食食材之一，银川线下不太方便买，只有几家特定的超市有售，超市袋装的豌豆粒又担心添加和新鲜问题，我们平时采购时间也有限。所以，就网购了云南的新鲜豌豆（带壳的辣种），然后一次性全部剥出来放进宜家的食品密封袋里放到冰箱冷冻起来，随用随取。新鲜的豌豆真的很好吃，特别香甜软嫩，和外面炒饭里的青豆完全是两种东西...                                            2.玉米：北方一般都是吃糯玉米的，南方人比较喜欢甜玉米，所以也网购了一些云南的，品质特别好，比超市里卖的新鲜也更提甜嫩，宝宝特别爱啃，很是锻炼咬和咀嚼能力哦~                                                                  3.鲑鱼/真鳕鱼：这些食材在西北真不好买，麦德龙有的时候品质都感觉一般，所以也网购了，小份分装，一次一块，很方便~能够增加宝宝食物的多样性又能补充DHA，何乐而不为呢？                                                         4.大孔奶酪：1周岁后能够吃含盐的东西了，少吃点奶酪也是可以的，但是购买时要注意钠的含量哈。我一般买回来一块200g的，自己切分8克左右的小块，做奶汁意面的时候放一些增加风味。没有给宝宝直接吃过，各位可以自己尝试哈...

7. 能在周末准备好的食物                                                             宝宝的早餐是我比较愁的，不想她一大早喝粥，因为中午还要喝呀。希望能提供一些她自己抓着吃的固体食物，一方面可以锻炼精细动作和咀嚼能力，另一方面可以解放她外婆，坐下来好好吃一顿早餐。（爸爸妈妈早晨跟打仗似的，遇上讲课、开庭，来不及在家吃早餐）所以我会在周末就做一些虾饼、饭团、无糖无盐的土司、水果松饼、小蛋糕、发糕之类的东西。一周选一两样做就好啦，别太为难自己...

8. 点击图片可见全图～以上就是我开始上班后宝宝的一日三餐两点，跟很多全职妈妈比，算是严重偷懒了😂对宝宝的自主进食和咀嚼锻炼没有兼顾到。如果我找到其他的好方法，也会继续在这个方子下面更新，也欢迎大家分享经验。愿宝贝们健康快乐成长……

9. 2028.08.30.更新。又找到一款适合职场妈妈的辅食电器——有预约定时功能的四/五盅合一电炖盅。虎姐已经16个月了，最近三餐都在用这个⬇️

10. 点开看大图