一个人带孩子时,简单、营养、快速的双人午餐,10分钟备料加电饭锅焖半小时,一节课的时间就把自己和孩子辅食做出来。且好吃!其实搭配随意,但不推荐青豆和鳕鱼,真不配。
用料
胡萝卜 | 半根 |
西兰花 | 5朵 |
牛肉卷 | 8片 |
生抽 | 1勺 |
核桃油 | 半勺 |
14个月辅食+妈妈的午餐的做法
1.适量米、水先加入电饭锅准备好。
2.头一天打包的东来顺火锅的肥牛,涮一下(水加葱段并烧开后涮肉至变色);
3.辅食剪剪一下涮好的牛肉,剪完倒入电饭锅里。
4.辅食研磨碗,磨胡萝卜,磨成丝泥后倒电饭锅;
5.搅拌,然后放生抽和油;
6.西兰花小朵,摆入锅内;
7.盖盖按键半小时后吃。1.适量米、水先加入电饭锅准备好。
2.头一天打包的东来顺火锅的肥牛,涮一下(水加葱段并烧开后涮肉至变色);
3.辅食剪剪一下涮好的牛肉,剪完倒入电饭锅里。
4.辅食研磨碗,磨胡萝卜,磨成丝泥后倒电饭锅;
5.搅拌,然后放生抽和油;
6.西兰花小朵,摆入锅内;
7.盖盖按键半小时后吃。特别软糯,适合孩子,维生素、碳水化合物、蛋白质都有。