今天五颜六色的 这餐不用热 冷食就ok啦
就很爱吃鸡胸✌️少油少盐的 健康～
用料
| 鸡胸 | 1块 |
| 玉米粒 | 100克 |
| 西兰花 | 100克 |
| 紫薯 | 2个 |
| 苹果 | 半个 |
| 橙子 | 1个 |
🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法
食材如图～ 很快手
玉米粒是之前分装冻起来的 解冻就好啦
鸡胸腌好分装冻起来 这个前一晚拿出来的
西兰花切小朵洗好备用
紫薯前一晚蒸好![🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第2张]( "🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第2张")
鸡胸用大喜大酱料腌的 方便好吃 原味的～
早上煎的鸡胸 不好意思😳糊了。。没看住![🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第3张]( "🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第3张")
西兰花水煮 玉米粒用微波炉叮两分钟 省事
![🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第4张]( "🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第4张")
如果觉得清淡可以买这种小分装的千岛酱 方便携带储存
![🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第5张]( "🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第5张")
紫薯苹果橙子切块块
橙子是爱媛橙 非常好吃～～～![🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第6张]( "🍱工作日的轻食便当29花里胡哨的一餐( 继续更新)的做法步骤图 第6张")
小贴士
很方便的一顿 没啥注意的～