🍱工作日的轻食便当52清炒脆脆莴笋（持续更新）美味好吃的做法大全，🍱工作日的轻食便当52清炒脆脆莴笋（持续更新）做法图解

莴笋不是我常吃的 买菜时看到了 决定回家炒一下试试
做法挺简单的！竟然意外好吃 口感脆脆的  还很清淡 已经加入常备时蔬清单了✅

用料  

🍱工作日的轻食便当52清炒脆脆莴笋（持续更新）的做法  

1. 前一晚的食材准备
   莴笋把外面的老皮削掉 那么大一根竟然只出了一盘～
   鸡胸肉是之前腌制好的 从冷藏里拿出来解冻就可以啦
   水果前一晚切好装盒

2. 煎鸡蛋时油多些 油温要高 这样煎出来的鸡蛋蓬松绵软
   鸡蛋盛出后 葱花爆锅 下莴笋 大概翻炒一会就可以把鸡蛋下进来啦 莴笋很容易熟
   翻炒几下加一些盐和鸡精 就可以出锅了

3. 鸡胸肉用空气炸锅炸熟 有点糊了🤣
   炒菜之前这边炸上哈 节省时间
   

4. 前一晚切的水果已经装好了 非常节省时间～
   直接装米饭就可以了

5. 最后把鸡肉 莴笋炒鸡蛋 米饭装盒