轻食减脂餐丶便当Day20美味好吃的做法大全，轻食减脂餐丶便当Day20做法图解

打卡～

藜麦比较饱腹，这次蒸少了，吃着QQ弹弹很nice～

用料  

轻食减脂餐丶便当Day20的做法  

1. 藜麦前一晚多洗两次，泡水备用...

2. 早上用蒸蛋器20分钟蒸熟（具体藜麦煮法可以在下厨房搜一下，有很多种方法）…

3. 即食鸡胸肉（奥尔良口味）切块，即食鸡胸肉我是在永辉超市买的，运动员专供的款，才10块钱一个，还有烧烤味的，和我在菜市场买新鲜的鸡胸肉差不多价格～

4. 小番茄对半切开…

5. 苦菊洗干净，脱水干净。

6. 水果玉米粒煮熟。

7. 加入低脂蛋黄酱

8. 小轻纯沙拉酱。

9. 火龙果切块，沙拉拌匀装盒～