减肥不让吃零食,看狗狗的鸡肉干都想来一口,为了避免和汪星人抢零食,我们就来升级一下鸡肉干,和汪星人一起啃起来😂
前面没有图片,因为一开始我不想传这个菜谱,太丢人啦,和狗狗抢零食😁😁想不到吧
用料
鸡胸肉 | 1块 |
奥尔良烤料酱(没有就放点盐,黑胡椒粉,色拉油和一丢丢糖) | I勺 |
鸡胸干(减肥零食)的做法
冷冻后常温解冻40分钟,中间硬硬的那种比较好切,切薄片,尽量薄,比较容易烘干
加入酱料拌匀(因为很薄所以完全不用腌制了)
摆盘上下火150℃,40分钟,烘干即可
装袋,嘴馋就取一片嚼嚼
越嚼越香,减肥时必备
小贴士
调味料一定少放,因为烘干以后肉的质量都不到原来的三分之一好嘛,放多了齁死您呐
你问我味道怎么样啊?减肥的时候吃到肉简直开心满足到原地起飞好嘛,追剧时吃完全没负担