❤️杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。 所以即便是减脂期也可以大口大口吃饱呢😄
❤️搭配豪吉藤椒油,口感别提多么清香麻爽了
豪吉藤椒油藤椒油,色口味清爽,麻香浓郁,麻味绵长 ,所以动手做起来吧😄
用料
杏鲍菇 | 200g |
洋葱 | 1/2个 |
蒜 | 5g |
小葱 | 1根 |
小米辣 | 5g |
豪吉藤椒油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
香醋 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
白糖 | 1g |
❗️减脂期也可以多吃的藤椒杏鲍菇😋的做法
准备材料
为了方便拍照,我把2勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、1g白糖放在一个碗里了杏鲍菇用削成薄片,是不是很像烩面😂
小葱切碎
葱切末、小米辣切小段
洋葱切丝备用起锅烧水
水开下入杏鲍菇焯水至熟透在碗中加入一勺豪吉藤椒油
加入蒜末和小米辣
加入葱花搅拌均匀
杏鲍菇捞出过一下凉水
倒入调好的料汁
最后加入洋葱搅拌均匀
装盘开吃吧
酸辣麻爽,减脂期也真的可以多吃呢😄
一起尝尝吧🌹
小贴士
没啥技术含量,一起试试吧😄