减脂期也可以吃的豆腐乳酪美味好吃的做法大全,减脂期也可以吃的豆腐乳酪做法图解

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减脂期也可以吃的豆腐乳酪的做法步骤图

在日本不小心摄入过多反式脂肪
现在吃甜点什么的都超级小心
最近因为做了肉松想做一个低卡的酱来做成肉松小贝
于是发现了一个超好吃的做法!
光吃也好吃,蘸面包,拌,都可以!!
超级简单

用料  

绢豆腐(内脂豆腐) 300g
牛奶(成分无调整) 50克
起司片(swiss式白色那种,不要美式,无添加) 两片
零卡糖 一点点,看自己口味

减脂期也可以吃的豆腐乳酪的做法  

  1. 把豆腐用厨房纸吸吸水,尽量吸掉它的水分,用叉子压成泥

  2. 豆腐泥里加入两片起司然后小火加热一下(这一步主要是融化起司和去生豆腐味)

  3. 加热过的豆腐泥放凉后加一点牛奶(使它更加顺滑一点,乳糖不耐受的不加也可以)刚到榨汁机或者破壁机里打到足够细腻顺滑

  4. 直接吃也可以,放到冰箱冷藏一下更好吃。
    冷藏保存,涂面包、卷饼、做蛋糕都很好吃

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