酱黑豆——用最少的料做最省心的减脂健身菜美味好吃的做法大全，酱黑豆——用最少的料做最省心的减脂健身菜做法图解

黑豆变成黑豆芽（将变不变的状态）
再做成酱焖黑豆，更减脂哦

用料  

酱黑豆——用最少的料做最省心的减脂健身菜的做法  

1. 洗干净，
   静置一天闷发芽，我没太闷成😂
   或者直接洗净水煮也可以

2. 煮熟后倒掉水，
   加酱油
   加葱段、剁椒酱
   再煮开煮到收汁
   

3. 无论豆芽还是豆
   都挺适合作为蛋白质补充来源哦😋

小贴士

1.酱油煮不需要没过豆子，这样煮都已经很入味了，不然太浪费酱油了😅
2.酱油煮的时候记得铲勺搅一下，让上面的豆豆也泡一下酱油浴～
3.装入密封罐中冷藏，至少能吃一星期
4.其实把黑豆闷成黑豆芽，
但是不需要完全变成黑豆芽，
这样在保持口感的同时
获取的热量更低
——可惜我没闷成唉😔