空气炸锅购入，主要想用来处理肉和碳水（薯类），纠结太久了结果忘记看能不能调温，算了反正也买的便宜，200度也差不多够用了。
用料
| 鸡大腿 | 想几只就几只 |
| 酱料： | |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 油泼辣子 | 适量 |
鸡腿肉去皮，两面分别深割三刀，放入保鲜袋并倒入酱汁，可以腌制一晚最好了，不行的话半小时也可以吧，就是入味儿差点。
空气炸锅预热3-5分钟，鸡腿肉放烤盘上，200先烤10分钟，翻脸再烤10分钟。出锅完成
![减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉的做法步骤图 第2张]( "减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉的做法步骤图 第2张")
减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉美味好吃的做法大全，减脂空气炸锅食谱之鸡腿肉做法图解
厨艺录
人气：2.72W
相关文章：
- 「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉美味好吃的做法大全，「减脂食谱」空气炸锅版无油减脂鸡胸肉做法图解
- 减脂空气炸锅食谱之西兰花美味好吃的做法大全，减脂空气炸锅食谱之西兰花做法图解
- 减脂期空气炸锅食谱之酸奶蛋糕美味好吃的做法大全，减脂期空气炸锅食谱之酸奶蛋糕做法图解
- 空气炸锅食谱之炸鸡排美味好吃的做法大全，空气炸锅食谱之炸鸡排做法图解
- 空气炸锅鸡腿（减脂版）美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡腿（减脂版）做法图解
- 杜坎食谱—空气炸锅烤鸡腿，减脂期也能吃哦美味好吃的做法大全，杜坎食谱—空气炸锅烤鸡腿，减脂期也能吃哦做法图解
- 减肥食谱 | 0油脂！空气炸锅鸡肉串🍢美味好吃的做法大全，减肥食谱 | 0油脂！空气炸锅鸡肉串🍢做法图解
- 减脂期空气炸锅鸡腿美味好吃的做法大全，减脂期空气炸锅鸡腿做法图解
- 空气炸锅鸡腿肉减脂必备美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡腿肉减脂必备做法图解
- 减脂期空气炸锅食谱之自制海苔（烤紫菜）美味好吃的做法大全，减脂期空气炸锅食谱之自制海苔（烤紫菜）做法图解
热门文章
- 1减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱美味好吃的做法大全，减脂期放心吃-鸡胸肉烤时蔬|大宇空气炸锅食谱做法图解
- 2空气炸锅～～减脂炸鸡美味好吃的做法大全，空气炸锅～～减脂炸鸡做法图解
- 3减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）美味好吃的做法大全，减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）做法图解
- 4空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐美味好吃的做法大全，空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐做法图解
- 5减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉做法图解
- 6减脂期烤鸡腿！空气炸锅版美味好吃的做法大全，减脂期烤鸡腿！空气炸锅版做法图解
- 7减脂鸡胸肉（空气炸锅）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉（空气炸锅）做法图解
- 8减脂炸鸡（空气炸锅）美味好吃的做法大全，减脂炸鸡（空气炸锅）做法图解
- 9减脂琵琶腿（空气炸锅）美味好吃的做法大全，减脂琵琶腿（空气炸锅）做法图解
- 10麦吉减肥之空气炸锅小鸡腿美味好吃的做法大全，麦吉减肥之空气炸锅小鸡腿做法图解
推荐文章
- 1「无油脆皮」咖喱鸡腿 空气炸锅食谱美味好吃的做法大全，「无油脆皮」咖喱鸡腿 空气炸锅食谱做法图解
- 2大宇空气炸锅减肥食谱美味好吃的做法大全，大宇空气炸锅减肥食谱做法图解
- 3空气炸锅基本食谱——鸡胸肉美味好吃的做法大全，空气炸锅基本食谱——鸡胸肉做法图解
- 4空气炸锅食谱之～「蒜蓉牛油鸡翅」美味好吃的做法大全，空气炸锅食谱之～「蒜蓉牛油鸡翅」做法图解
- 5减脂餐-空气炸锅鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂餐-空气炸锅鸡胸肉做法图解
- 6空气炸锅懒人食谱之牛肉馅饼美味好吃的做法大全，空气炸锅懒人食谱之牛肉馅饼做法图解
- 7空气炸锅食谱|茶餐厅大鸡腿🍗美味好吃的做法大全，空气炸锅食谱|茶餐厅大鸡腿🍗做法图解
- 8空气炸锅鸡肉条（减脂版）美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡肉条（减脂版）做法图解
- 9懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿美味好吃的做法大全，懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿做法图解
- 10减肥鸡米花 （鸡胸/鸡腿肉低脂版 空气炸锅/烤箱）美味好吃的做法大全，减肥鸡米花 （鸡胸/鸡腿肉低脂版 空气炸锅/烤箱）做法图解
- 11「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿美味好吃的做法大全，「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿做法图解
- 12「空气炸锅食谱」低脂健康烤鸡丝美味好吃的做法大全，「空气炸锅食谱」低脂健康烤鸡丝做法图解
- 13空气炸锅鸡胸肉（减脂餐）美味好吃的做法大全，空气炸锅鸡胸肉（减脂餐）做法图解
- 14减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）美味好吃的做法大全，减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）做法图解
- 15减脂餐：空气炸锅版无油鸡腿鸡胸美味好吃的做法大全，减脂餐：空气炸锅版无油鸡腿鸡胸做法图解
最近文章
- 1炸鸡腿肉——空气炸锅版美味好吃的做法大全，炸鸡腿肉——空气炸锅版做法图解
- 2空气炸锅之南乳汁炸鸡腿美味好吃的做法大全，空气炸锅之南乳汁炸鸡腿做法图解
- 3空气炸锅之鸡腿排🍗美味好吃的做法大全，空气炸锅之鸡腿排🍗做法图解
- 4减脂鸡排-空气炸锅版美味好吃的做法大全，减脂鸡排-空气炸锅版做法图解
- 5飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)美味好吃的做法大全，飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)做法图解
- 6空气炸锅食谱有哪些
- 7空气炸锅低脂鸡腿菌美味好吃的做法大全，空气炸锅低脂鸡腿菌做法图解
- 8减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉做法图解
- 9减脂轻食无油烤鸡胸－空气炸锅美味好吃的做法大全，减脂轻食无油烤鸡胸－空气炸锅做法图解
- 10空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂美味好吃的做法大全，空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂做法图解
- 11空气炸锅食谱-空气炸锅黑胡椒番茄美味好吃的做法大全，空气炸锅食谱-空气炸锅黑胡椒番茄做法图解
- 12空气炸锅之蒜香鸡腿美味好吃的做法大全，空气炸锅之蒜香鸡腿做法图解
- 13减脂系列8｜超简单空气炸锅奥尔良鸡腿，秘制鸡胸肉（内含两个菜谱）美味好吃的做法大全，减脂系列8｜超简单空气炸锅奥尔良鸡腿，秘制鸡胸肉（内含两个菜谱）做法图解
- 14秘制柠香炸鸡腿（增肌减脂餐空气炸锅版）美味好吃的做法大全，秘制柠香炸鸡腿（增肌减脂餐空气炸锅版）做法图解
- 15空气炸锅之烤鸡边腿美味好吃的做法大全，空气炸锅之烤鸡边腿做法图解
- 16南洋风味空气炸锅食谱之～「南乳鸡翅」美味好吃的做法大全，南洋风味空气炸锅食谱之～「南乳鸡翅」做法图解
猜你喜欢
- 1简单易学的最简单的奶香发糕美食做法
- 2简单易学的k宝的爱心小屋美食做法
- 3简单易学的让人动起来的杏干美食做法
- 4最简易版桃酥（低糖低油）美味好吃的做法大全，最简易版桃酥（低糖低油）做法图解
- 5简单易学的香酥肉沫油饼美食做法
- 6简单易学的简易夏日沙拉美食做法
- 7拔丝奶豆腐美味好吃的做法大全，拔丝奶豆腐做法图解 如何做拔丝奶豆腐最美味
- 8简单易学的法国蓝带鸡排美食做法
- 9海底捞底料版麻辣烤排骨美味好吃的做法大全，海底捞底料版麻辣烤排骨做法图解
- 10简单易学的麦片香蕉华夫饼～美食做法
- 11简单腌白菜美味好吃的做法大全，简单腌白菜做法图解 如何做简单腌白菜最美味
- 12简单易学的木耳黄瓜炒鲜虾美食做法
- 13简单易学的宿舍早餐～养身粥美食做法
- 14简单易学的玄米茶酥饼干美食做法
- 15什锦炒面（简易版）美味好吃的做法大全，什锦炒面（简易版）做法图解