宝宝吃西葫芦的好处 :
1.增强免疫力
宝宝的抵抗力还比较弱,容易受到病菌的侵袭,西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂,能够产生抗干扰素,可以抵抗病菌,提高宝宝的免疫力。
2.促进发育
西葫芦虽然是一种蔬菜,但是因为所含的钙含量非常丰富,又容易被宝宝吸收,所以可以促进宝宝骨骼的生长,对宝宝的生长发育有一定的作用。
3.改善便秘
西葫芦中含有一种纤维素,可以促进肠胃蠕动,加热对食物的消化吸收,还能含有排毒养颜的营养物质,经常给孩子吃点西葫芦,可以改善孩子便秘问题。
宝宝9个月了,不需要吃泥状食物了,今天用西葫芦做个松饼,增加营养的同时还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
用料
西葫芦 | 40克 |
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 15克 |
黑芝麻 | 适量 |
西葫芦小松饼 9+宝宝辅食的做法
去瓤的西葫芦40克焯水,加入料理杯中+鸡蛋,搅打细腻。
倒入碗中+低筋面粉+黑芝麻,搅拌均匀。
辅食锅最小火摊入小饼,一面定型翻面,两面煎熟即可。
出锅,开饭!