简单易学的补气血五红汤美食做法

今天炖了五红汤，方法其实很简单，人人会做，主要贴一贴其好处。

【滋补五红汤】每周喝两次，促进血液循环，逼出体内寒气。功效如下：

1.五红汤最明显的作用就是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。

2.健脾暖胃：五红汤甘甜、温润，添加了红糖一起熬汤，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，特别适宜脾胃虚弱、胃寒等人群。

3.美容养颜：五红汤还有强大的美容养颜功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好改善作用。

4.减轻化疗副反应：五红汤所含的五种食物，都有补脾生血之功，单用有效，五味合用：更能增加补血作用，增加白细胞，适合化疗病人食用，能减轻化疗副反应。如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。

用料  

补气血五红汤的做法  

1. 五红汤的材料用量不固定，可以稍做调整，但以下面5种组合为宜：红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞；

2. 把除黑糖之外的材料放一起，用凉水冲洗两遍，去掉浮尘；倒入适量饮用水；一起放入电饭锅（或养生锅）约1小时煮烂。喜欢吃软糯一点的话，可以提前一个晚上将花生、红豆先用水浸泡。

3. 加入红糖（注意是正宗的土红糖才有效果）

4. 五红汤滋养效果很棒，制作简单，营养丰富，特别适合女性，治疗痛经、备孕都是很好的食疗滋补，哺乳期吃了特别下奶。

小贴士

五红汤对女性朋友身体很好，而且五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。