酸奶称作“长寿乳品”,一岁以上都可以享用,市售很多酸奶都有添加剂,自己做更加健康!
早上喝酸奶能有效吸收酸奶中的营养物质,不过记得不要空腹喝哦!午后喝能减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。晚上喝酸奶最补钙!
来来来,动起来,做酸奶罗
用料
纯牛奶 | 1升 |
酸奶发酵剂 | 1g(一小包) |
白砂糖 | 适量 |
开水 | 适量 |
果语酸奶机做酸奶的做法
准备好果语酸奶机,冲洗干净
清洗好的酸奶机及材料
奶罐里加入一半纯牛奶,放入适量白砂糖,搅拌均匀
放入酸奶剂,搅拌均匀,并倒入剩下的牛奶,搅拌均匀后把盖子盖上
往主机倒入开水到刻度线
放入隔热架
放入奶罐
盖上透明盖子
盖上白色盖子,静置8-10小时就可以享用
做好的酸奶,粘稠香滑
根据喜好放入水果
配上各种水果
小贴士
1.酸奶剂是新鲜的
2.用市售的纯牛奶即可,配方奶不可以
3.倒入的水一定要是开水,才能保证发酵