减脂期间的主食,既有饱腹感又好吃😋
用料
玉米面 | 一小把 |
鸡胸肉 | 半个 |
老豆腐 | 1块 |
蚝油 | 1勺 |
孜然 | 0.5勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
鸡蛋 | 2个 |
鸡肉玉米饼的做法
做的时候忘记拍图片了,这是做好了拍的。 注意⚠️不用放盐,不用放盐。
1:鸡胸肉切小块,2:老豆腐开水煮2分钟去豆腥味。3:将煮好的看豆腐压碎,放入切好的鸡胸肉,再打里两个鸡蛋,放1把玉米面,然后把上面👆说的调料都放进去搅拌均匀。4:放入烤箱中层上下火180度25分钟就可以了。
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小贴士
这个饼非常适合减脂期间吃,里面的鸡肉很有嚼劲也不会太干,不放盐正好。