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简单易学的香蕉燕麦饱腹饼干美食做法
02-04用料香蕉1-2根燕麦适量香蕉燕麦饱腹饼干的做法1.香蕉捣碎,图上是1.5根左右的用量2.加入燕麦搅拌,量随意调整,能成形就可以3.捏成小饼状4.送进烤箱,180~200度20分钟5.取出放凉,翻面放凉6.可放在外过夜,表面会干干脆脆的小贴士...
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全麦麸低卡饱腹减肥黑麦面包美味好吃的做法大全,全麦麸低卡饱腹减肥黑麦面包做法图解
05-14最近想要减肥,就尝试着做了麦麸含量比较大的低卡饱腹全麦麸面包,不仅减肥的人需要,便秘人士以及高血糖人士吃麦麸面包也是很好的哟~我做的是一个比较小的,因为暑假在外租房子,没有冰箱,怕不好保存,索性做了个小点的,做大的只需...
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一碗满满饱腹感的番薯糖水美味好吃的做法大全,一碗满满饱腹感的番薯糖水做法图解
12-29小时候妈妈常煮的一款糖水,妈妈说她小的时候没什么东西吃,有一碗这样的糖水是很幸福的一件事了用料红薯1个约400克冰糖50克生姜5片面粉1碗一碗满满饱腹感的番薯糖水的做法番薯切成滚刀块和生姜一起煮,接下来的时间就可以...
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健康又超饱腹的南瓜泥三明治美味好吃的做法大全,健康又超饱腹的南瓜泥三明治做法图解
09-19甜甜软糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黄瓜片~味道超和谐!没有沙拉酱减少卡路里!关键是好吃又超饱腹的!配自制无糖酸奶~满足又健康呀!用料全麦土司两片黄瓜不到半根南瓜一小碗玉米粒半根玉米中的三排就够啦健康又超饱腹的南瓜泥...
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健康早餐 很有饱腹感的燕麦小披萨美味好吃的做法大全,健康早餐 很有饱腹感的燕麦小披萨做法图解
07-17用料鸡蛋3个即食燕麦40g纯牛奶150ml黑芝麻少许芝士碎随意健康早餐很有饱腹感的燕麦小披萨的做法鸡蛋打散过筛即食燕麦用纯牛奶泡一会儿但是不要太久如果是快熟燕麦就加少量牛奶微波炉加热30秒拌匀冷却除了芝士所有食...
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饱腹办公室小零食-抹茶小石头美味好吃的做法大全,饱腹办公室小零食-抹茶小石头做法图解
08-05小石头的方子下厨房有很多,大多都是改自君之的阿拉棒,今天尝试做一款改良版的小石头,不用黄油更健康一些,味道也不错嘛用料鸡蛋2只植物油20g抹茶粉(青岚)2g左右(根据面团情况调整)白砂糖30g(味道比较淡,喜欢甜味的可以多加)低...
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三色鸡肉糙米饭,低卡又饱腹!美味好吃的做法大全,三色鸡肉糙米饭,低卡又饱腹!做法图解
12-14滑嫩的鸡肉、金黄的炒蛋,还有翠绿的生菜,搭配起来色彩丰富,让人食欲满满!糙米饭低卡又饱腹,吃起来有粗粮的清香哟。焖鸡肉的酱汁:蚝油两勺,生抽两勺,适量胡椒粉用料糙米饭200克鸡胸肉两块生菜1颗鸡蛋2个1蚝油2勺生抽2勺胡椒粉...
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低脂又饱腹——简单快手韩式大酱汤美味好吃的做法大全,低脂又饱腹——简单快手韩式大酱汤做法图解
02-19韩国大酱汤是韩国特色料理,分热汤和凉汤两种,现在天气还不算暖和,我们煮一锅暖暖的热酱汤,温暖我们的胃,同时也可以增加饱腹感,所谓好吃又不长肉。大酱是韩国人最喜欢的调味料,是由黄豆经过特殊工艺加工而成,脂肪含量低,热量也...
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简单易学的精神丰满足矣饱腹美食做法
09-22有些地方,你知道一定会去,因为情感已系。即使离开,那不过只是身体,灵魂还在那儿,继续守候…用料心1情∝精神丰满足矣饱腹的做法你给我泡好茶,我带你寻美食...
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超低碳水高纤维超饱腹的坚果小餐包(生酮也可吃)美味好吃的做法大全,超低碳水高纤维超饱腹的坚果小餐包(生酮也可吃)做法图解
12-26今天和大家分享的这款小餐包,其实看配料就知道它就是一个高纤维的果仁零食,相当于你就在吃加了很多膳食纤维的美国大杏仁,特别健康,生酮期间也能放心吃,一个小餐包的热量仅两百多一点,一顿吃一个绝对管饱。大家可能会觉得怎...
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「减脂餐」肉桂苹果烤燕麦~无糖饱腹🉑美味好吃的做法大全,「减脂餐」肉桂苹果烤燕麦~无糖饱腹🉑做法图解
01-22太适合作为早餐啦☀️奶香十足,软嫩焦香,很有饱腹感,减脂期作为一餐,不错不错~💫无油无糖,苹果本身的甜度足够,整体吃起来是微甜,肉桂特殊香味和苹果特别搭,快烤一份试试吧用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸皮30克牛奶150克苹果1个肉...
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隔夜燕麦杯 减脂饱腹美味好吃的做法大全,隔夜燕麦杯 减脂饱腹做法图解
12-22用料燕麦片随意牛奶1杯酸奶1杯香蕉1根蓝莓随意自制草莓酱随意巧克力粉随意隔夜燕麦杯减脂饱腹的做法食材水果随意燕麦➕牛奶➕水果➕燕麦➕酸奶➕香蕉➕巧克力粉➕燕麦➕水果➕水果➕草莓酱➕酸奶➕巧克力粉放入冰箱...
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三文鱼蜂蜜柠檬沙拉,健康饱腹感幸福感全都给你美味好吃的做法大全,三文鱼蜂蜜柠檬沙拉,健康饱腹感幸福感全都给你做法图解
08-26风味酸甜清爽口感层次丰富~吃沙拉也有幸福感哦∠(ᐛ」∠)_超级健康,味道都是可以自制的,不需要高热量难吃的沙拉酱。我做的是一餐即饱的版本,不用吃别的东西营养全都有了,而且会有很强的饱腹感。以下配料是一人份,我胃算蛮...
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生酮亚麻籽早餐包#空气炸锅主食#材料少#饱腹感强#低热量美味好吃的做法大全,生酮亚麻籽早餐包#空气炸锅主食#材料少#饱腹感强#低热量做法图解
03-08更简单了。。。用料黄金亚麻籽粉40克火麻仁粉10克火麻仁或黑芝麻或白芝麻10克洋车前子壳粉5克泡打粉2克椒盐(可选)2克无糖酸奶100克生酮亚麻籽早餐包#空气炸锅主食#材料少#饱腹感强#低热量的做法粉粉搅拌均匀,没有火麻仁...
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杂粮粘豆糕,糯叽叽超饱腹美味好吃的做法大全,杂粮粘豆糕,糯叽叽超饱腹做法图解
02-13结合了多种杂粮的味道,好吃又饱腹,可以多做几个放冰箱冷藏,每早上蒸一个当早餐,元气满满!用料红豆100g芸豆100g紫米100g燕麦米50g玉米1条红枣5颗糯米粉适量纯白糖适量白砂糖适量牛奶少许杂粮粘豆糕,糯叽叽超饱腹的做法准备...
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减脂饱腹的全麦软欧美味好吃的做法大全,减脂饱腹的全麦软欧做法图解
08-18处于健身的妹纸们一定会考虑这一款面包,即不易长肉还能果腹么面包!无油!无糖!无蛋!无奶!面包机做第一个程序的时候就可以在家做一些简单的健身了,省工省力!因为我家面包机的发酵程序一共一个半小时(含半小时和面程序+一小时发...
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10分钟减肥便秘快乐餐|超饱腹15克高纤维居然只有100卡?!美味好吃的做法大全,10分钟减肥便秘快乐餐|超饱腹15克高纤维居然只有100卡?!做法图解
12-24这个粥真的非常好喝,非常饱腹,晚餐吃了到第二天早上也不饿!而且含超多膳食纤维,一碗有足足14.5克膳食纤维!是绝佳的大餐补救。减肥的朋友快做起来!具体热量营养素放在最后一个步骤咯用料魔芋米250克(一般的一袋就可以)洋车前...
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超强饱腹感红薯全麦果仁糕美味好吃的做法大全,超强饱腹感红薯全麦果仁糕做法图解
08-11健身期间,却又很想吃面粉类食物,所以就在网上买了全麦粉,麦麸打算自己做馒头,糕点等,营养健康!!其实参照的是南瓜全麦糕。宿舍党发现寝室还有个红薯,所以就开工啦!饱腹感超强!饱腹感超强!饱腹感超强!重要事情说3遍哈哈哈,而且无油...
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蜂蜜燕麦饼干 减肥饱腹必备美味好吃的做法大全,蜂蜜燕麦饼干 减肥饱腹必备做法图解
05-28用料燕麦片150g蜂蜜20g-30g鸡蛋1个奶粉15g玉米油15g蜂蜜燕麦饼干_减肥饱腹必备的做法选用即食燕麦150g鸡蛋打好,加入燕麦中,加入玉米油,搅拌均匀。奶粉加入燕麦片中,搅拌均匀。加入蜂蜜,搅拌均匀。将充分拌匀的燕麦捏成团,...
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青椒茄子烧素鸡—妈妈味的低卡饱腹下饭菜美味好吃的做法大全,青椒茄子烧素鸡—妈妈味的低卡饱腹下饭菜做法图解
08-21猪小豆爱吃茄子,尤其爱吃豆豆妈做的红烧茄子。为了赶在夏天来临之前瘦下来,最近各种研究低卡饱腹又美味的食物。不管是减脂还是增肌,补充蛋白质都尤为重要。豆制品富含丰富的蛋白质,素鸡的蛋白质含量远超老豆腐和嫩豆腐,热...
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饱腹果昔美味好吃的做法大全,饱腹果昔做法图解 如何做饱腹果昔最美味
03-22用料酸奶300m l西红柿一个梨半个胡萝卜半根饱腹果昔的做法全部切块丢进去...
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超饱腹防脱发五黑奶昔美味好吃的做法大全,超饱腹防脱发五黑奶昔做法图解
12-25还在为熬夜爆肝的脱发烦恼吗?还在为澳洲水质的脱发烦恼吗?干了这杯五黑奶昔,一起长毛毛吧~用料黑豆适量黑糯米适量黑枸杞适量黑芝麻适量黑糖适量椰奶或牛奶适量超饱腹防脱发五黑奶昔的做法黑豆黑糯米泡发。高压锅或慢炖把...
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简单易学的清肠饱腹蔬菜汁美食做法
08-25到了夏天要露肉的季节打一杯好喝的蔬菜汁喝吧_(:3JL)_此菜单是一人喝饱的量大家酌情加减哦~用料鸭梨1个菠菜一小把羽衣甘蓝一小把草莓2颗清肠饱腹蔬菜汁的做法鸭梨洗净削皮切块,同理菠菜甘蓝草莓放大半杯水进入搅拌机搅...
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酒酿圆子(饱腹版)美味好吃的做法大全,酒酿圆子(饱腹版)做法图解
05-16酒酿圆子模仿上海、四川的做法,做的更稠厚些当早餐,一碗下肚就可以吃饱了。用料酒酿四勺鸡蛋一只糯米小圆子二十粒水淀粉适量枸杞七八粒黑糖一小块酒酿圆子(饱腹版)的做法蛋液打散、枸杞泡发、调好水淀粉备用。烧开水,放入...
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香蕉吐司南瓜海苔卷(低卡饱腹)美味好吃的做法大全,香蕉吐司南瓜海苔卷(低卡饱腹)做法图解
09-22全麦吐司和南瓜都是优质碳水,加上香蕉,饱腹感强,吃进去既有海苔的咸咸味,又有南瓜香蕉特有的香甜味,关键卷起来还特别好看。用料香蕉2根全麦吐司2片南瓜适量海苔1大片香蕉吐司南瓜海苔卷(低卡饱腹)的做法南瓜去皮,切块,蒸熟,碾...
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