春天到了,两个宝宝舌头面湿踏踏的,感觉有一层水面,半夜睡眠不是太好,感觉湿气重了,准备了这道粥,健脾祛湿,养心安神。
用料
芡实 | 8克 |
去心白莲子 | 8克 |
大米 | 50克 |
小儿祛湿粥的做法
准备原材料,将原材料用水清洗2遍。
芡实提前用清水浸泡3小时。
所有材料入锅,加适量水,小火煮开,炖煮1小时至软烂成粥。
将芡实和莲子滤去,给宝宝喝粥(宝宝较小,不易消化,不建议食用)
小贴士
春季湿气重,芡实与莲子均为水生植物的果实,均有补脾止泻,益肾,涩精,固精等疗效,同时还能祛湿,合用祛湿而不伤正,具有健脾祛湿,养心安神的功效;
适用于小儿面色差,睡眠不安,脾气大等症状;
此粥不易于牛奶同食;